Pazienti Sclerosi Multipla
Sport e SM
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Ciao a tutti, io faccio nuoto ed esercizi in piscina due volte alla settimana, un ora ogni lezione.Ormai lo faccio da anni e ovviamente l'acqua non può fare altro che bene, nonostante la mia stanchezza post sport, il mio stato generale è nettamente migliorato! Muscoli, forza e anche fiducia in me stessa...
nirvanella78
Buon consigliere
Anche io pratico saltuariamente il nuoto dolce. Poi qualche esercizio di mantenimento muscolare che mi ha insegnato la fisioterapista.
Ex membro
Io faccio Pilates presso la sezione AISM della mia zona, è un Pilates fatto apposta per persone con SM ed è utilissimo!!! Poi la cosa bella è che siamo un gruppo misto cioè malati con grado diverso di disabilità e anche alcune persone non malate e trovo che riuscire tutti a lavorare insieme sia stimolante. Poi pratico equitazione... Anzi a me piace dire che faccio fisioterapia a cavallo!! Non grandi cose, con cavalli adatti e super tranquilli... Questa attività è più faticosa ma essendo la mia passione ... Poi per me è anche un ottimo antidepressivo e anche se quando scendo da cavallo sono distrutta anche senza aver fatto gran che la stanchezza passa in secondo piano e l'autostima ne guadagna...
Io vado in palestra, generalmente 3 volte alla settimana, ultimamente non posso fare molto a causa di un intervento di mastectomia, quindi faccio prevalentemente esercizi su gambe, una passeggiata veloce (il mio equilibrio non stabile non mi permette di correre) e pedalo!!!!!
Ex membro
Ilenia, mi interessa il pilates, ho provato a seguirlo normalmente in palestra ma mi stancao troppo.... aism organizza qualcosa anche a Pavia? ?
Ex membro
Dome57 dovresti informati direttamente all'aism di Pavia ......
Arianna1959
Buon consigliere
Io cammino tanto anche se con il deambulatore e se piove cyclette. Però poi sono distrutta.
Mi riprometto ogni anno di iscrivermi ad un corso di pilates o comunque qualcosa di similare. Ho provato a fare yoga, ma ho poco equilibrio. Per un anno ho partecipato alle lezioni di balli popolari del 700 e dell'800. la realtà è che ho poco tempo e che....sono un po pigra
salve...io facevo workaut ma,da un anno a questa parte non riesco...mi sento sempre stanca
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katia41
ciao a tutti
io vorrei iniziare a fare un corso in piscina che, dalla descrizione, sembra essere pilates in acqua
credo che non ci siano problemi
vero?
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Chiara
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Indagine
Indagine
I membri partecipano anche...
@giampaolog Non molto bene, è una di quelle serate in cui ti chiedi che campi a fare. Non sono in grado di decidere dove e come fare fisioterapia, non sono in grado di trovare una persona che possa tenermi pulita la casa, non sono in grado di fare nulla. Cammino malissimo e mi sto incurvando per una postura sbagliata. Non so come faccio ad andare a lavorare, certo mio marito mi accompagna e mi viene a riprendere a lavoro tutti i giorni e mi appoggio a lui per quei pochi metri che faccio. Mi sento solo un peso per mio marito e non mi posso vedere così. Tra poco mi prendo la mia pasticca per dormire, serena notte e scusa per le mie lamentele.
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@giampaolog Non molto bene, è una di quelle serate in cui ti chiedi che campi a fare. Non sono in grado di decidere dove e come fare fisioterapia, non sono in grado di trovare una persona che possa tenermi pulita la casa, non sono in grado di fare nulla. Cammino malissimo e mi sto incurvando per una postura sbagliata. Non so come faccio ad andare a lavorare, certo mio marito mi accompagna e mi viene a riprendere a lavoro tutti i giorni e mi appoggio a lui per quei pochi metri che faccio. Mi sento solo un peso per mio marito e non mi posso vedere così. Tra poco mi prendo la mia pasticca per dormire, serena notte e scusa per le mie lamentele.
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Francesco_R
Buon consigliere
Francesco_R
Iscritto nel 2015
La sclerosi multipla (SM) non impedisce alle persone di vivere una vita normale, di lavorare... e fare sport. Anzi, lo sport può aiutare a rallentare la progressione della malattia.
Anche se i sintomi della SM variano da persona a persona, è ormai riconosciuto che l'attività fisica può:
- Limitare la stanchezza;
- Migliorare la forza fisica;
- Aumentare la potenza muscolare;
- Aiutare a non cadere nella spirale dell'inattività, importante fattore di rischio di malattie metaboliche croniche;
- Rallentare la progressione della malattia.
Inoltre, migliorare la mobilità e l'equilibrio del paziente, migliora anche la qualità della vita.
Che sport scegliere se MS?
Nessuno sport è contro-indicato, a condizione di adattarlo alle proprie capacità.
E tu, fai sport? che sport pratichi? Ti aiuta a stare meglio? Grazie per il tuo contributo.