Mangiare in modo intuitivo: ascoltare il proprio corpo può aiutare a migliorare il rapporto con il cibo?

6 set 2025 • 9 Mi piace • 1 commento

Se vi siete mai sentiti intrappolati nel circolo vizioso delle diete, non siete soli. Le ricerche dimostrano che la maggior parte delle diete non porta a una perdita di peso duratura e che, anzi,...

Sclerosi Multipla

Vitamina D e sclerosi multipla: gli integratori possono ridurre il rischio di recidiva?

29 mag 2025 • 5 Mi piace

Sapevate che le persone che vivono più lontano dall'equatore sono più soggette a sviluppare la sclerosi multipla? I ricercatori ritengono che la ridotta esposizione al sole, e quindi i livelli più...

L'aspartame e i suoi effetti sulla salute

19 apr 2025 • 14 Mi piace • 1 commento

Se soffrite di una malattia cronica, sapete quanto l'alimentazione sia fondamentale per il vostro benessere. L'aspartame, utilizzato come sostituto dello zucchero in molti prodotti, è al centro di...

Qual è il ruolo della vitamina B12 e come evitare le carenze?

1 apr 2025 • 8 Mi piace • 1 commento

La vitamina B12 è un elemento essenziale per il nostro benessere. È coinvolta nella sintesi del DNA, nella formazione dei globuli rossi e nel normale funzionamento del sistema nervoso. Vitamina...

Psichiatria

10 integratori naturali che possono trasformare la vostra salute mentale

24 gen 2025 • 3 Mi piace

Vi sentite stressati, ansiosi o semplicemente volete migliorare il vostro umore in modo naturale? Mentre i farmaci e la terapia sono ritenuti necessari per gestire alcuni problemi di salute mentale,...

Alternative al latte: qual è la più adatta a voi?

29 nov 2024 • 11 Mi piace • 4 commenti

Il latte è sempre stato un alimento fondamentale nelle diete di tutto il mondo, poiché rappresenta una ricca fonte di nutrienti essenziali come il calcio e le proteine. Negli ultimi anni, tuttavia,...

Quali sono i benefici antinfiammatori e antiossidanti della curcuma?

19 ott 2024 • 19 Mi piace • 1 commento

La curcuma, una spezia color giallo oro, viene utilizzata come ingrediente per cucinare, colorante naturale e rimedio erboristico da più di 4.000 anni. Tradizionalmente utilizzata nella medicina...

Diabete tipo 2

Dolcificanti e sostituti dello zucchero per il diabete: è consigliabile mangiarli?

6 apr 2024 • 6 Mi piace

La diagnosi di diabete è spesso accompagnata da una serie di consigli a livello dietetico, in particolare per quanto riguarda il controllo dell'assunzione di zuccheri, che per promuovere la perdita...

Malattia di Parkinson

Come alimentarsi correttamente con la malattia di Parkinson?

24 mar 2024 • 1 Mi piace

La malattia di Parkinson è una patologia neurodegenerativa che colpisce le cellule cerebrali che controllano il movimento. I sintomi più comuni sono tremori, spasmi muscolari e rigidità, che possono...

Spondilite anchilosante

Gli effetti della dieta sulla spondilite anchilosante

8 mar 2024 • 2 Mi piace

L'alimentazione svolge un ruolo essenziale nel mantenimento di una buona salute. Può anche prevenire o calmare le infiammazioni. Attraverso il microbiota, infatti, l'alimentazione può influenzare, le...

Diabete tipo 1
Diabete tipo 2

Diabete e alimentazione: la dieta chetogenica è adatta a voi?

8 mar 2024 • 9 Mi piace

Le diete a basso contenuto di carboidrati, come la dieta chetogenica, prevedono di ridurre l'apporto giornaliero di carboidrati. Queste diete sono spesso consigliate per chi vuole perdere peso o...

Come mangiare in modo sano durante le feste?

23 dic 2023 • 2 Mi piace

Le festività natalizie sono sinonimo di cibi deliziosi e di momenti indimenticabili con i propri cari, ma è facile lasciarsi andare e allontanarsi dalle abitudini alimentari equilibrate che seguiamo...