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Per iniziare... un saluto a Tutti dal sottoscritto " Mario" ( Eureka) in questo post vedrò di postare solo Notizie Lampo "Flash" una sorta di Pizzini , detto in Siciliano o Sè preferite " Pillole di informazioni Rapide, Veloci, concise, che si leggono in un batter D'occhio.

Saranno tutte Notizie varie Ma ...Brevi , scritte in poche righe, ma utili per la salute ed il benessere del Corpo Umano, dove verranno trattate Patologie, rimedi, cure e Relativi comportamenti sia in Natura o scienza medica, Sono solo informazioni Basilari ma Importanti e concrete!

Da Non Dimenticare che ....Noi siamo Quello che Mangiamo!

Buona Lettura Veloce ! >>> By Eureka!

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Il tempo di masticare
Masticare aiuta la digestione e trasforma il pasto in un momento di piacere. Mentre mangiate, tra un boccone e l'altro, appoggiate le posate. Gustate i sapori mentre masticate e gli aromi che si sprigionano dalle pietanze.

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Se mentre si mangia
Secondo alcune ricerche le persone che mangiano mentre navigano su internet, lavorano, guidano o parlano al telefono, tendono a mangiare di più rispetto a chi consuma il pasto senza distrazioni, perché l'attenzione non è focalizzata sull'azione che stanno compiendo.

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La buccia delle mele
La buccia delle mele contiene acido ursolico, una sostanza che contribuisce a bruciare i grassi, aumentare la massa muscolare e il grasso buono. Secondo i ricercatori dell'Università dello Iowaquindi, la buccia delle mele combatte l'obesità, l'intolleranza glucidica o pre-diabete e la malattia del fegato grasso.

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Il cuore degli italiani
Longevità maggiore per il cuore degli italiani: se fino a quarant'anni fa un infarto tendeva ad arrivare intorno ai 55-60 anni, oggi la soglia si è alzata intorno ai 70 anni. A rivelarlo, i cardiologi a congresso della Società Italiana di Cardiologia Geriatrica.

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Il senso di colpa legato all'obesità
Nelle donne il senso di colpa legato all'obesità non svanisce nemmeno in seguito a un importante dimagrimento. Spiega Janet Lather, tra le autrici dello studio: «I pregiudizi persistono nel tempo irrazionalmente, collegandosi alle immagini estetiche del proprio passato che la mente conserva. Ad esempio, le donne non più obese tendono a provare biasimo verso una ex-grassa anche quando non lo è più, mentre avvertono come più attraente una donna che non è mai stata obesa, anche se possiede l'identico peso della donna dimagrita».

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Peso e pulizia dei denti
Secondo uno studio condotto in Giappone, l'abitudine di lavare i denti dopo aver mangiato è associata a persone che riescono a mantenere il peso forma.

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Una sfida mentale al giorno
Uno studio ha rilevato che fare un cruciverba quattro giorni alla settimana riduce il rischio di demenza del 47%.

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Donne, uomini e stress
Le donne affrontano lo stress con dei modi che riducono le conseguenze negative per la salute, mentre gli uomini tendono a ritirarsi, a comportarsi in maniera ostile o a rifugiarsi in alcol e droghe. Questo potrebbe essere uno dei motivi per cui le donne vivono in media sette anni e mezzo in più.

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Volontariato e longevità
Secondo alcuni studi dedicare un po' del proprio tempo a fare qualcosa di utile per gli altri aiuta non solo a vivere meglio ma anche più a lungo.

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Rabbia e cuore
Chi si arrabbia facilmente è più a rischio infarto, angina, insufficienza cardiaca e ictus. Provate ad adottare strategie per non reagire con ostilità alle persone e alle situazioni stressanti: contate fino a dieci, respirate profondamente, mandate un sms a un amico o fate un corso di kick-boxing in pausa pranzo.

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