Obiettivi minimi

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Hopeman

10/05/24 alle 18:12

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Hopeman

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Quante volte ci capita di pensare "non c'è la faccio"? Oppure di guardarci intorno con un mucchio di cose che sembrano troppe?

Magari non siamo in forma e va bene. Ma possiamo toglierci almeno dei pesi, uno dei quali sono le aspettative: se sono elevate, non si riesce a fare neanche il minimo: "non esco in bici se non faccio i soliti 10 km". Ma vanno bene anche 3 km!

Non diventiamo Superman, ma la somma di obiettivi minimi raggiunti comincia a fare una quantità rispettabile. Cosa che ridà fiducia.

Uno può anche farsi una lista di 10 cose con un punteggio diverso da 1 a 10 e cominciare da quelle più facili

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Hopeman

11/05/24 alle 19:00

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Hopeman

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La mia ricerca. Finire per cominciare.

A volte mi risulta difficile cominciare un'attività che desidero oppure che è semplicemente necessaria. Ma vedo che l'utilizzo costante dell'agenda elettonica e lo scaglionamento delle cose mi sono molto d'aiuto. Capisco adesso quanto sia importante rispettare i termini prefissati per ultimare le attività previste. Che non significa certo il fatto di ammattire per finire a tutti i costi, ma decidere anche le pause, i tagli o i rinvii opportuni. Le cose finiscono anche. Ma tante volte me le porto per le lunche e più tempo ho, più ne vorrei.

C'è un altro aspetto che vedo: andare in chiusura, anche se una certa cosa si vorrebbe elaborarla ancora, offre la possibilità di rivalutare la situazione. Ci si può rendere conto, ad esempio, che bisogna considerare altri aspetti che intervengono e altre condizioni che non si erano inizialmente considerate, oppure cose che possono cambiare in corso d'opera, tutti aspetti che influiscono molto su quello che sto facendo. Se riesco a sbloccare energie, posso riservarle per qualcosa d'altro.

E comunque, se mi abituo a rispettare le scadenze che io stesso mi pongo, avrò più fiducia

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Look around. Guardati intorno!

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Sara_B

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13/05/24 alle 08:03

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Sara_B

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Ciao @Hopeman :-)

Sicuramente anche 1 km va bene ed è ben più di 0 km!

Tante volte, per troppo perfezionismo, finiamo col non fare proprio nulla.

La capacità di darci una bella pacca sulle spalle per quel km fatto è una bella abitudine da coltivare!

A presto

Sara di Carenity

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Sara

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Malattiacronica

25/05/24 alle 21:31

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Malattiacronica

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Questo sito non funziona.

Il newsfeed non salva quello che ci scrivo, è tutto fatiscente, carenity.......Invece io cerco uno spazio dove poter scrivere. Penso spesso al suicidio, ho un piano, e...mi sento isolato e stanco.

Ciao...

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" vivere, nonostante tutto, ma vivere."

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Sara_B

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26/05/24 alle 18:26

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Sara_B

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@Malattiacronica ciao! In che senso non viene salvato quello che scrivi?

Questo tuo ultimo messaggio si legge correttamente.

Puoi pubblicare un nuovo post qui se vuoi:

https://member.carenity.it/forum/depressione/convivere-con-i-disturbi-psichici-o-mentali-de-49

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