Buona sera volevo chiedervi una curiosità a parte il cibo il diabete tipo 2 può dipendere anche dallo stress tipo andare a letto tardi e dormire 3-4 ore tutti i giorni?
Buongiorno, Teresa2002 a me hanno detto che era da stress, mi spiego meglio allora io ho attraversato un periodo nero era stress fisico,emotivo.. mentale 2 anni da dimenticare una malattia (mia) rara non riconosciuta da nessuno solo dopo 6 anni di visite e ricoveri sono arrivata ad una diagnosi, una situazione familiare pazzesca mia madre in dialisi con ischemie progressive una a settimana... mio padre alzheimer, tutti e due curati e accuditi da me personalmente... dormivo quando capitava mangiavo se avevo tempo... e alla fine dei due anni mi è venuto il diabete altissimo... che riprendendomi la mia vita piano piano ne sono venuta fuori.
Ciao @Teresa2002 grazie per il tuo messaggio. ti invito a ripubblicarlo in un forum più specificatamente dedicato al diabete come Convivere con il diabete di tipo 2 e ti invito inoltre a dare un titolo più specifico in modo da attirare i membri a leggerlo, questo ti permetterà di avere più risposte, dimmi se hai bisogno di aiuto, grazie, Francesco
Ciao Francesco grazie x l'invito ma ti smetterò stupida ma io non sono ancora riuscita a capire come funziona anche quando mi rispodete ci metto tre ore per capire come leggervi oggi se ho più tempo ci riprovo meglio?buona giornata
Carissima Marzia grazie per avermi risposto infatti mi hanno trovato la glicemia peggiorata (va be che mangio cose dolci anche) però siccome amo impastare lo faccio di notte e molte volte vado a dormire verso le 3 e poi mi alzo e vado a lavoro ed è tutta una corsa tutti i giorni ? per questo mo chiedevo se influiva... ti auguro una bella giornata grazie ancora
Ciao Teresa, E' vero come dice Marzia che un forte stress può fare scatenare il diabete, ma nel tuo caso più che lo stress a me sembra che la tua glicemia dipenda soprattutto da una vita e una alimentazione disordinata. Ricordati che un SONNO REGOLARE è la cosa più importante per la nostra salute. Perciò se hai problemi di sonno devi preoccuparti molto seriamente. Se i problemi sono legati a cattive abitudini devi cambiarle. Altrimenti ti ritroverai con capacità mentali ridotte. Ricorda infatti che il sonno è indispensabile al nostro CERVELLO per liberarsi dalle tossine (fisiche) e anche dalle tossine psicologiche accumulate durante il giorno (delusioni, rimproveri, accuse, disamori, sensi di colpa...). Infatti durante il sonno, nella fase REM, SOGNIAMO. E cosa sono i sogni? Sono il modo di metabolizzare le nostre contraddizioni. Ovvero se durante il giorno, ad esempio, il nostro il nostro anziano genitore ci RIMPROVERA di averlo trascurato, durante la notte sogneremo che nostro padre è morto e noi piangiamo la sua dipartita. Questo nostro pianto (solo sognato) ci consente di scaricarci dal SENSO DI COLPA che le parole di nostro padre ci hanno provocato. Quindi STAI MOLTO ATTENTA a dormire poco. Tra l'altro devi sapere che una delle TORTURE fatte in passato (e forse ancora nel presente) era proprio quella di MANTENERE SVEGLI i detenuti. Ciò provocava nei prigionieri la sensazione di IMPAZZIRE per cui ammettevano qualsiasi accusa. Se invece fai fatica ad addormentarti NON RICORRERE A SONNIFERI. Peggiorerebbero solo la situazione. Ma acquista l'abitudine di fare,quando possibile, una passeggiata quotidiana DURANTE LE ORE DI SOLE. Abbiamo la fortuna di avere un autunno stupendo. Perciò una passeggiata durante tali ore (a braccia scoperte) aiuta il corpo a sintetizzare la VITAMINA D, che risolve i problemi di depressione che causano l'insonnia.
Grazie veramente di cuore Giupipino guarda non mi crederai ma cerco di impormi di andare a dormire presto ma o un impegno o un imprevisto me lo impediscono sempre non ci riesco davvero e se non si fanno minimo le 1_2 ,di notte non vado a letto dormo in media dalle 4_5 ore ma mi rendo conto che non sto in piena forma ma devo riuscire a trovare un modo assolutamente...comunque ho letto che tu non prendi più pillole che bello.sono felice per te mi dai speranza ? buona giornata
questi sono i valori rilevati nei sucitati rilievi Mi chiedo se è normale che la mattina i dati sono alti ? Faccio presente che mi e stato dianosticato il diabete di tipo 2 e assumo metforal 500 mg una compressa dopo pranzo e una dopo cena. Grazie
Io credo che qualsiasi diabetologo ti dirà che i tuoi valori di glicemia a digiuno, quelli rilevati al mattino alle 8, sono ESAGERATAMENTE ALTI e che perciò tu devi PREOCCUPARTI MOLTISSIMO. La SALUTE è la cosa più preziosa che abbiamo ed ha una caratteristica: è facilissimo perderla ma è DIFFICILISSIMO recuperarla. Perciò quello che cerco di farti capire con forza è che tali valori - se non modificati - ti porteranno SICURAMENTE, con certezza ASSOLUTA a GRAVI COMPLICAZIONI.
Le complicazioni che devi aspettarti, se non modifichi tali valori, sono rispettivamente
1) problemi alla vista (la tua vista sarà prima offuscata e successivamente diminuiranno le tue diottrie, ti troverai col tempo con problemi al FONDO OCULARE che ti possono portare progressivamente a CECITA'. Il motivo è dovuto al fatto che i vasi sanguigni che irrorano l'occhio sono SOTTILISSIMI. Il glucosio è una MOLECOLA GRANDE che OCCLUDE TALI VASI. Il sangue non circola bene e perciò l'ossigeno non giunge alle cellule come dovrebbe fare.
2) problemi ai RENI. Anche i reni sono irrorati da CAPILLARI che hanno gli stessi problemi visti per gli occhi. I problemi ai reni hanno grande impatto sulla salute perchè possono portare progressivamente alla necrosi del rene e alla necessità di DIALISI
3) problemi al CERVELLO. Anche il cervello è attraversato da un intreccio di vasi e di CAPILLARI, per cui ci sono tutti i problemi visti per gli occhi e per i reni. E' inutile che io ti dica cosa comporta avere problemi al CERVELLO (diminuzione della MEMORIA e dell'INTELLIGENZA, DEPRESSIONE, demenza precoce)
4) problemi ai PIEDI (anche i piedi sono irrorati da una rete di CAPILLARI). Valori elevati di zucchero occludono tali capillari per cui perderai progressivamente SENSIBILITA' ai piedi e avrai difficoltà nella DEAMBULAZIONE. Successivamente si può avere cancrena e necessità di AMPUTARE il piede.
Credo che non ci sia bisogno di continuare.
Allora cosa devi fare?
Devi capire CHE NELLA MAGGIOR PARTE DEI CASI ( L'80%) IL DIABETE DI TIPO 2 DIPENDE DALLA OBESITA'. Ovvero dipende dal fatto che quando ingrassiamo il grasso si deposita attorno all'ADDOME, ovvero attorno al FEGATO. Questo fa diminuire la funzionalità del fegato che è ha il compito di trasformare gli zuccheri in eccesso del sangue in grassi. Se il fegato non compie con efficienza tale compito gli zuccheri nel sangue AUMENTANO (diabete tipo 2). Allora quello che devi fare è MISURARE LA CIRCONFERENZA DEL TUO ADDOME è RIPORTARLA SOTTO IL VALORE 102 (ottimale è il valore 94).
Come fare per dimagrire? C'è UN SOLO MODO. Spostare la tua alimentazione verso gli alimenti che RIEMPIONO LO STOMACO SENZA APPORTARE TROPPE CALORIE. Tali alimenti sono principalmente
1) VERDURA, FRUTTA e ORTAGGI.
Io la mattina faccio una colazione solo con tali alimenti, spezzettati e conditi con olio di oliva, curcuma, cumino e TRE NOCI. Assieme a tale colazione prendo una capsula di OMEGA 3, che è un potentissimo ANTIOSSIDANTE.
2) PESCE E PETTO DI POLLO BIOLOGICO.
Sia il pesce che il petto di pollo hanno poche calorie perchè poveri di grassi. Inoltre il pesce, come le noci e le mandorle, è ricco di OMEGA 3
3) LEGUMI come lenticchie, fagioli o piselli.
I legumi vanno mangiati di SERA in modo da mantenere BASSA la glicemia durante la notte.
Non c'è nulla di più GRAVE per un diabetico che mangiare PASTA, PATATE o PIZZA la sera. Infatti ciò che fa alzare IMMEDIATAMENTE la glicemia sono gli ZUCCHERI contenuti appunto nel pane, nella pasta o nella farina della pizza. Oltre che nelle patate, nelle banane o nel LATTE (ricordiamoci che il latte contiene LATTOSIO che è uno zucchero).
Anche il VINO e la BIRRA vanno EVITATI perchè, purtroppo, hanno un altissimo indice glicemico.
Io bevo solo SPREMUTE di arance o di pompelmo rosa.
Molti penseranno che questo regime dietetico è troppo LIMITATIVO. In effetti è proprio così. Un diabetico deve LIMITARSI nella alimentazione. Non può mangiare di tutto come certi criminali sostengono (per interessi loschi, facilmente intuibili).
Non c'è NESSUN'ALTRA ALTERNATIVA. Infatti anche se tu AUMENTASSI la tua dose di metformina, portandola ad 850 mg, inizialmente vedresti la tua glicemia a digiuno ridursi a 120/130, ma poi dopo alcuni mesi - massimo un anno - ti ritroveresti punto e accapo, ovvero con valori di glicemia esageratamente ALTI. E tu capisci che allora la strada giusta NON PASSA PER I FARMACI ma per un CORRETTO STILE DI VITA.
Se può aiutarti ti dirò che io sono TRE ANNI che non assumo più alcun farmaco per il diabete.
Mi nutro come ti ho detto e faccio un'ORA DI PASSEGGIATA AL GIORNO. Adesso i miei valori di glicemia a digiuno e di EMOGLOBINA GLICATA sono molto MIGLIORATI rispetto a quando prendevo due pastiglie al giorno (850 mg) di metformina, ovvero sono divenuti NELLA NORMA. Un caro saluto e un fortissimo augurio che tu possa capire con chiarezza i rischi che corri.
Graze delle informazioni mi hai chiarito le idee proverò a seguire quanto da te scritto e ti farò sapere quanto prima se i valori la mattina saranno piu' bassi.
Ciao Ciccio22, E' passato molto tempo da quando ti eri riproposto di cambiare alimentazione e stile di vita. Ci sei riuscito? Quali sono i valori di glicemia a digiuno che misuri attualmente?
Ex membro
Buona sera volevo chiedervi una curiosità a parte il cibo il diabete tipo 2 può dipendere anche dallo stress tipo andare a letto tardi e dormire 3-4 ore tutti i giorni?