Antistaminici naturali: i rimedi contro le allergie

I migliori antistaminici naturali

Quali sono i migliori antistaminici naturali? Per prevenire e contrastare i sintomi delle allergie stagionali, potete ricorrere ad alcuni rimedi naturali adatti a contenere il rilascio di istamina da parte del nostro organismo, ovvero quella proteina prodotta quando il corpo entra in contatto con un allergene e che provoca reazioni come eritemi, naso che cola e occhi arrossati. Tra i componenti nutritivi e gli alimenti, che corrono in nostro aiuto per darci sollievo in caso di allergie e infiammazioni, ci sono:

• Flavoinoidi, in special modo la quercitina che è contenuta in mele, agrumi, cipolle, pomodori, broccoli, prezzemolo, legumi e lattuga
• Vitamina C, la quale contrasta anche la formazione dei radicali liberi e che è possibile assumere tramite alimenti come peperoni, arance, broccoli, carote, spinaci, fragole, cavolfiori, limoni, pompelmo, pomodori, kiwi, lattuga e banane
• Acidi grassi essenziali Omega 3, in grado di ridurre le reazioni allergiche – grazie alle proprietà antinfiammatorie – e che sono contenuti in noci, semi di canapa e olio di semi di lino

Le piante e le erbe efficaci contro le allergie

Esistono, poi, alcune piante ed erbe efficaci contro le allergie, in quanto in grado di prevenire o ridurre – per l’appunto – il rilascio di istamina e sono le seguenti:

• Echinacea
• Ribes nigrum, in grado di rafforzare anche il sistema immunitario
• Camomilla
• Zenzero
• Aglio
• Tè verde, bevanda indicata in caso di allergie stagionali per via del contenuto di quercitina e catechina
• Finocchio
• Basilico, che può essere utilizzato sotto forma di infuso – 30 grammi di foglie di basilico essiccate per ogni litro di acqua – da applicare sulle eruzioni cutanee da alleviare
• Ginkgo biloba
• Ortica, che contiene quercitina e che può essere assunta come decotto o in capsule
• Radice di liquirizia
• Alga spirulina
• Rooibos, ovvero il tè rosso africano ricco di antiossidanti e di sostanze antinfiammatorie

Infine, è bene ricordare che è sempre opportuno chiedere consiglio al proprio medico curante, in quanto alcune di queste sostanze potrebbero essere controindicate in alcuni casi – ad esempio, in concomitanza con l’assunzione di alcuni farmaci o in gravidanza – oltre che in erboristeria, dove potranno consigliarvi al meglio.
Fonte : Tantasalute.it