Attività fisica e malattie croniche: voi fate sport?
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Ultima attività il 13/10/26 alle 09:59
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Ciao a tutti,
Come va?
Oggi l'attività sportiva svolge un ruolo fondamentale nella prevenzione e nella riduzione delle complicanze della maggior parte delle malattie croniche. Tuttavia, in media, le persone affette da malattie croniche praticano meno attività sportiva rispetto al resto della popolazione, a parità di età.
L'attività fisica può essere consigliata dai medici per migliorare il proprio stato di salute. Essa assume 2 forme:
Resistenza (o aerobica): esercizi dinamici di durata prolungata, di almeno cinque minuti, che coinvolgono diversi gruppi muscolari
Rafforzamento muscolare: esercizi di breve durata che coinvolgono generalmente uno o pochi gruppi muscolari mirati.
@Druivoloichoina2 @Gecruecio1 @Drigai @Moiglueina3 @Ciosciopleiino699 @pseudonimo nascosto @Pedriocluietto4 @Zapruatto915 @902Triaguetto @Bocliaflocluin265 @Fluisteidafuaetto6352 @23Gugriecuapoino @Brueplail202 @Zuizil7 @Scuelotriebloissa7984 @0Naichiefior @6581Guadioina @Fliegrubrueetto6132 @Siegrinies831 @Muebluadrer95 @9Treibluebleina @pseudonimo nascosto @Cheiflaicleblaiina1640 @914Crevigaitto @Feifruitrueina6 @Gezifruer55 @Briogliofressa @Clailiemobussa0 @Flainoirail36 @Frodreiblietto179 @9430Buagieceir
Praticate un'attività sportiva adatta alla vostra patologia? Quale? Quando avete iniziato? Vi è stata prescritta dal medico? Quali benefici avete riscontrato? Quali consigli dareste?
Non esitate a condividere la vostra esperienza nei commenti qui sotto!
Buon giornata!
Sara del team Carenity