🚶 Attività fisica “realistica”: cosa riuscite a fare davvero?

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Sara_B

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Sara_B

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Ciao a tutti,

Spesso si parla di allenamenti perfetti o molto performanti… ma nella vita di tutti i giorni non è sempre così semplice fare sport 😅

Voi che tipo di movimento riuscite a fare? Anche piccole cose come camminate, stretching o qualche esercizio leggero?

Condividete la vostra “routine reale” 👇

A presto

Sara del team Carenity

@Nairoiino850 @7335Glioscoluino @Puiplaicroiino7819 @Stiocossa721 @Cieseplon @Maigrudroigoil931 @Bienues @Chiafliagior @Cleruariaino @Chaifruar @Guameil4025 @Paplefoi9597 @Drenaigueina008 @Friogluavuetto3 @Laipricrais9368 @Staiguetto03 @Griseibuaetto7392 @Freiziogreiino9418 @Cuipruaciaino @Cafreicha3567 @79Priateibruiina @Saibuicluar5463 @Caitiar4 @Zoifleifozoil3 @Fofliagruiino56 @Prioscueino9 @Draibeiblain53 @143Duerepluessa @Bleipraiino3 @67Tiofreitto @Fairuiino82 @Ciosciopleiino699 @Sazeissa0 @Zeigriseietto3507 @Stelaipraiino2044 @99Scaifriemaisuina @Plaproino5 @Veichoisioetto @Blituil927 @Bliogruietto402 @Giglio5543 @04Feiprozuas @5885Cuitroiplaissa @Nobietreis608 @Saicriemen55 @01Preibraigreietto @Glodroblitto240 @Leiplefal500 @Zoidrietto20 @Bialiaglueina652 @Crezibruis0 @3935Doibleibaina @Gruicleivueplia818 @Glaibruebluaina3038 @Bocliaflocluin265 @Satrial4 @Proichaicaploiina2 @Drulaflar18 @Nuisteveino189 @Notrustioino680 @Biapiguaetto851 @Friscupieetto4 @Eclissi6 @7121Gluesciosie @Mitruesuel29 @Scuamieniaetto835 @30Mudoitail @Stuibruisoiina869 @Voigleifal78 @Fliaclualer2649 @Pieglitrias774 @Cometa85 @Faibrion5338 @373Prateria @Bluezoimias8283 @Flobriotutruel009 @Praicloicheir3 @Ziliar238 @Traplo6215 @Liabroistaetto2974 @Sigluvuiina945 @Chiatrapain710 @Daputto1753 @Zaipatiassa7648 @Greicrioliaino270 @452Plozeplein @Grosotto736 @Fruvochuel0 @11Goicuisiafrur @8Pedriocluietto @Buaviepuissa806 @Groigruepios415 @Ruebliasuer275 @Trueneina016 @063Pruasipluen @10Zuetruamain @Fluigliedueino8508 @Plutrievaetto6411 @9430Buagieceir @Crabluafrion056

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9430Buagieceir

13/04/26 alle 10:08

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9430Buagieceir

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Io niente🫣😭

🚶 Attività fisica “realistica”: cosa riuscite a fare davvero? https://www.carenity.it/forum/autre-discussioni/buono-a-sapersi/attivita-fisica-realistica-cosa-riuscite-a-far-5891 2026-04-13 10:08:01

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Sara_B

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Sara_B

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@9430Buagieceir hah penso che succeda a tanti di non fare niente!

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Sara

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13/04/26 alle 10:21

Plutrievaetto6411

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@9430Buagieceir mi unisco e condivido... anche io brullo nulla....

9430Buagieceir

13/04/26 alle 10:26

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9430Buagieceir

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@Plutrievaetto6411 😂😂✨️

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Sara_B

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Sara_B

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Inizio io!

A me piace tanto l'idea degli "snack sportivi" (non so da chi l'ho sentita la prima volta...).

Consistono nel fare micro sessioni di movimento, ad esempio:

- 5 minuti sollevando pesi (anche leggerissimi tipo le bottigliette di acqua da mezzo litro).
- 10 minuti di stretching
- 5 minuti sollevandomi sulle punte e lasciandomi andare sui talloni, magari mentre preparo da mangiare

A volte mi sento ridicola, ma poi mi dico che questi piccoli movimenti sono meglio di niente. E mi sento di miglior umore una volta finito. E voi?

A presto ❤️

Sara del team Carenity

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Sara

Satrial

18/04/26 alle 12:19

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Satrial

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Due volte in palestra e qualche camminata ma ho 81 anni e sono iperglicemica con colesterolo alto

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valegaso

Gecruecio1

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18/04/26 alle 15:58

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adesso praticamente non riesco a fare niente , la giornata giunge al termine che ho rincorso questioni che non portano a nulla, un tempo invece ero costante nella mia routine di esercizi che portavano giovamento

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tany

Clailugroetto8631

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26/04/26 alle 15:38

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Clailugroetto8631

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Camminare. Circa 4 km ogni giorno. È l'unica cosa che faccio con piacere

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Ritafreddy

Foipruen6138

27/04/26 alle 11:54

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Foipruen6138

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Riesco a fare delle camminate brevi..biciclettate in paese e per andare al lavoro...escursioni di domenica in montagna ogni due settimane...

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patrizia bragagnolo

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Brieproidrair71

09/05/26 alle 21:44

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Brieproidrair71

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@Foipruen6138 Io vaoi in palestra tre volte la settimana, faccio il corso di ginnastica posturale e dei giri in bicicletta

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Giuliana Merli

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Briorutto3303

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10/05/26 alle 21:03

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Briorutto3303

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Purtroppo la mia attuale situazione non mi permette di fare molta attività fisica. Deambulo solo con la stampella, faccio 3 volte a settimana fisioterapia per un ora in una struttura specializzata e la fatica è talmente grande che dopo le terapie quasi sempre non riesco a muovermi per tutta la giornata. In compenso così riesco a tenere la muscolatura di gambe e braccia ad un livello che mi permettono di compiere in autonomia almeno le cose semplici della vita quotidiana

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Harlock!!! SM

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