Come gestite le vostre giornate quando non dormite abbastanza?

Inizio io: quando non dormo abbastanza, cerco di gestire la giornata facendo cose che non mi richiedano troppi sforzi o concentrazione (anche se non sempre posso scegliere!), cerco di mangiare in modo semplice e leggero per non sviluppare ulteriore sonnolenza e magari faccio dei micropisolini di dieci minuti.

E voi?

Buona domenica!

Sara del team Carenity

@Trueneina016 @63Tadropluameir @063Pruasipluen @10Zuetruamain @Glesaiglietto223 @3Tuasestie @9430Buagieceir @Crabluafrion056 @Plevon4 @Glacruifra5519 @3Gluegroissa @Plusaetto2 @Freflaiina4 @Sara_B @Guemieglupratto519 @Pedriocluietto4 @Pluebreicobruitto @Cruapaigruapail7040 @Zaisoiscos772 @Moiglueina3 @Cruicamis37 @Plocrufoir528 @Fluatreisedueetto206 @1Boiglaziina @Fidrieple6179 @Triscu3746 @Sotassa3 @Diodaicuis4421 @4Topazio @Croicruipussa284 @Floizuduel21 @Pietuetrueruir3722 @689Biochuadroifoina @Azzurro58 @Clieguible101 @Clailugroetto8631 @Gliedagiadruan18 @Bleipraiino834 @Bleifai2420 @Drioraetto08 @Deisceifre63 @9429Druazoniina @Briorutto3303 @Gacluisunoissa5 @1822Fluarin @266Foibuaploiina @Sadeflui2 @Stoscisaiina148 @9393Zueruas @8187Trucaguessa @903Cruesuiino @Plaproino0 @4Glabuigues @2384Pliaruchio @Tuchiar3220 @7Nirisionail @Gleifoiscol296 @Pruasipluen9518 @7Milacietto @Drifliesconeetto2 @Niepluichiostues6235 @79Diatruiblios @Pefraissa6 @Bluanegluebliol25 @pseudonimo nascosto. @Biodroina959 @Clutualieino6539 @Suicris83 @454Boschetto @Caisciacluino284 @Ruagrion456 @50Fustestiatrio @Moifluetto91 @6530Griodroloin @Rioblugros1495 @26Ceichuifraizeis @Stoicraveissa8 @Pluitiaflul387 @Crueprestiel2 @Mudoitail573 @Cruecroscochuaino26 @Cliotrer98 @Gruepliochitto2 @26Cuefuebreicreitto @Pleiziozoichieetto13 @0590Floduas @Briepliezuatto589 @Preituissa58 @16Zioflua @Bloiblaisuino1026 @Luefluaflie0 @3829Prigiessa @Giosoizuassa33 @Tuechuietto494 @422Chaibriechiaino @Chuchuabimues0714 @Coiplies51 @Criomecrietto0 @Cuazoitrias920 @Duaflapruilioetto8

che dire, si cerca di andare avanti e come Sara, con attività semplici e qualora fattibile un pisolino, aiuta una ventata di aria fresca o qualche attività interessante sempre che non concili invece il sonno. Nessuno stress o forzatura, non ne vale la pena e in questo sono grandi insegnati gli animaletti attorno, ascoltare il corpo e le sue esigenze (si risolve tutto, prima e meglio).

Buona domenica 🤗

Quando non dormo abbastanza sono rovinata, punto e basta😒 In questo periodo della mia vita non posso scegliere molto cosa fare e non fare, mi capita di poter prendere sonno se solo mi siedo per rilassarmi, quindi sono pericolosa 😄 prima della malattia non ho ricordi di questi crolli. Perciò devo buttarmi per forza su qualche caffè in più. È pur vero che gli anni passano...🫣

Se sono stanca, il caffè d'orzo macchiato mi aiuta molto, la ginnastica è un altro mezzo per combattere le stanche

Melissa, valeriana e camomilla mi aiutano a dormire