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  • Idratazione: serve davvero bere 1 o 2 litri d'acqua al giorno?
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Buono a sapersi

Idratazione: serve davvero bere 1 o 2 litri d'acqua al giorno?

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avatar Sara_B

Sara_B

Animatrice della community
Modificato il 07/11/24 alle 10:33

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Sara_B

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Ultima attività il 27/06/25 alle 15:55

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Ciao a tutti!

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La questione è molto dibattuta: bisogna davvero bere 1 o 2 litri di acqua al giorno per mantenersi in salute?

I consigli degli esperti variano e non è sempre facile capire quale sia la quantità più adatta alle nostre esigenze, soprattutto quando soffriamo di malattie croniche.

Alcuni esperti sostengono che bere tra gli 1,5 e i 2 litri di acqua al giorno non sia sempre necessaria, soprattutto se si consumano alimenti ricchi di acqua (frutta, verdura, minestre, tisane ecc.). Altri sottolineano che una buona idratazione è essenziale per la funzione renale, la digestione, la circolazione sanguigna e molto altro.

Quanta acqua bevete in media ogni giorno? Pensate che basti a mantenervi in salute? Avete qualche consiglio su rimanere ben idratati durante la giornata, soprattutto quando vi sentite stanchi o quando fa caldo? Se avete una malattia cronica, avete ricevuto qualche consiglio specifico sull'idratazione?

Grazie in anticipo per i vostro commenti,

Sara del team di Carenity

@Maidiremai @mantasa @Pucci @fabiodipaola @Emmetili @interista 53 @STICCINO @Tony56 @Enzissimo @peppedipasquale @vitant @carla1942 @roby2000 @riccardo61 @genny66 @Alfior @Farfallina71 @Stefaniamare @sprint @mdavi47 @Gennaro85 @fabrizio71 @marcy91 @Mariabianca @ninoattardo @Lorylov @Marilidia @betty77 @Iole.demeo @Natalia72 @GildaMaselli @Free1964 @Titti77 @Lucyfarina @Mich74 @RaffaeleDiTella @TVgiulia @piccolaesola @Antoniof @Manu1999 @morobono60 @Lalory89 @Cinzia64 @Rachy13 @Sereau @Carljohnson22 @Fortunasacco @Donnie @elena13 @imperfectcircle @tania15 @EUREKA @giupipino @Hopeman @Maidiremai @mantasa @Pucci @fabiodipaola @Emmetili @interista 53 @STICCINO @Tony56 @Enzissimo @peppedipasquale @vitant @carla1942 @roby2000 @riccardo61 @genny66 @Alfior @Farfallina71 @Stefaniamare @sprint @mdavi47 @Gennaro85 @fabrizio71 @marcy91 @Mariabianca @ninoattardo @Lorylov @Marilidia @betty77 @Iole.demeo @Natalia72 @GildaMaselli @Free1964 @Titti77 @Lucyfarina @Mich74 @RaffaeleDiTella @TVgiulia @piccolaesola @Antoniof @Manu1999 @morobono60 @Lalory89 @Cinzia64 @Rachy13 @Sereau @Carljohnson22 @Fortunasacco @Donnie @elena13 @imperfectcircle 


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07/11/24 alle 22:03

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santa acqua, ecco un'altra manipolazione esplosa esponenzialmente quando sono iniziate le impennate alle vendite di pillole spacciate per integratori alimentari. Il nostro corpo assorbe e utilizza principalmente i liquidi in soluzione (comprensivi di molecole H2O) contenuti nei cibi (in abbondanza frutta e ortaggi, erbe aromatiche fresche, ecc., per chi usa uova fresche, latte ecc.). L'acqua in quanto tale è meno biologicamente disponibile per cui la maggior parte viene filtrata a mezzo reni ed evacuata con urine oppure a mezzo ghiandole sudoripare & co., pertanto non sono storytelling esterni che possono decidere urbis e torbis la quantità fissa e dogmatica per ogni individuo della terra perché è il corpo specifico di ogni singola persona che conosce la quantità di acqua e liquidi di cui ha bisogno

Vedere la firma

tany


Idratazione: serve davvero bere 1 o 2 litri d'acqua al giorno? https://www.carenity.it/forum/autre-discussioni/buono-a-sapersi/idratazione-meglio-1-o-2-litri-dacqua-al-giorn-5207 2024-11-07 22:03:44

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