Il carico mentale: sapete che cos'è e qual è il suo impatto sulla salute?

@Sara_B ciao Sara e lettori tutti, certo, conosco il carico mentale e capita anche di attraversarlo quando si attiene a molti impegni e responsabilità insieme. Tuttavia credo che allenandosi si impara a gestire il tempo e gli impegni, a delegare o riconoscere le priorità e quanto invece si può lasciare perdere, a riorganizzare la percezione dei valori e mediare in quel attendere alle faccende o ai tempi di studio o meditazione un po' essendo come Marte nel Vangelo e un po' anche come Maria, sempre nel racconto evangelico, una metafora che bene illustra il modo di affrontare le situazioni di volta in volta. è umano trovarsi talvolta in uno stato di sovraccarico ed è altrettanto umano far leva sulle proprie risorse e inventiva che significa coinvolgere altri o lasciare perdere o rivoluzionare la prospettiva o affrontare in maniera differente. così ecco, ciò che pare un carico stancante e snervante, può trasformarsi in fattibilità, discernimento, pulizia degli orpelli e oziare ogni tanto, all'Ovidio maniera, non toglie niente a nessuno nè è una mancanza di qualcosa, anzi è un arricchimento. un po' di leggerezza rallegra l'atmosfera di tutti. buon proseguo 😉 tania

carico mentale, anche no o se lo conosci impari e evitarlo 😉 infatti, per fortuna, esistono vie di fuga o scappatoie: tutto sta ad esercitare la respirazione profonda per riprendere fiato e forze e ad assumere una nuova prospettiva che rompa gli schemi (se si fa sempre le stesse azioni o si compiono sempre le stesse cose, può cambiare la situazione? difficile, salvo calamità esterne) e cominciare a dare nuove priorità e capire il significato delle cose. Imparare ad osservare gli animali, grandi maestri di vita e di saggezza. si preoccupano forse dell'apparire, della vanità umana, delle cose da ammucchiare compulsivamente, delle fissazioni per questo o quello, del perfezionismo a tutti i costi, del pulire e ripulire senza tregua per poi risporcare ecc. ecc.? no, eppure tengono in ordine se stessi e la propria tana, cacciano il giusto, riposano il giusto, giocano il giusto, esplorano .... e via dicendo. allora riorganizziamo il senso delle proprie giornate e di quanto conta di più ognuno il suo e ovviamente nelle faccende faccendose anche di casa è diritto e dovere coinvolgere eventuali altri membri con cui si condivide il nido domestico