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Buono a sapersi

Il carico mentale: sapete che cos'è e qual è il suo impatto sulla salute?

  •  52 visualizzazioni
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avatar Sara_B

Sara_B

Animatrice della community
03/04/23 alle 15:24

Buon consigliere

Ciao a tutti,

Come state?

Il carico mentale è definito come "un peso psicologico causato dalla gestione dei compiti domestici ed educativi, che si traduce in un affaticamento fisico e, soprattutto, psicologico".

Si manifesta con una sensazione di sovraccarico e di lavoro eccessivo, la sensazione di essere costantemente sotto pressione e di non farcela. Viene chiamato anche carico cognitivo e noi di Carenity abbiamo pensato di parlarvene in questo video:

@mariogervasoni @Fiore54 @simone @Clipper @ferentino @loredanaber @Cristiano @tonti luigi @_complicato_4645 @pippodaluci @FRANCESCO55 @europadeidiritti @Conduttore55 @Liofante @Stelladelmare @Cristina76 @tania15 @EUREKA @epatite @giupipino @Ritafreddy @lisailcognome

Conoscevate questo concetto di carico mentale? Vi capita di sentirvi in situazioni di sovraccarico fisico e mentale? Come le affrontate?

Buona giornata!

Sara del team Carenity

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Il carico mentale: che cos'è e qual è il suo impatto sulla salute?

👉Il carico mentale può avere effetti negativi sulla salute fisica e mentale.💊Che cos'è il carico mentale? Qual è il suo impatto sulla salute? Come si può r...

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Tutti i commenti

avatar Sara_B

Sara_B

Animatrice della community
11/04/23 alle 09:11

Buon consigliere

Cari nuovi membri

@giuliodefra @Laura00 @Lorenzinik

Benvenuti sul forum!

Conoscevate il concetto di carico mentale? Vi capita di sentirvi in situazioni di sovraccarico fisico e mentale? Come le affrontate?

Buona giornata

Sara del team Carenity

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Sara


Il carico mentale: sapete che cos'è e qual è il suo impatto sulla salute? https://www.carenity.it/forum/autre-discussioni/buono-a-sapersi/il-carico-mentale-sapete-che-cose-e-qual-e-il-4640 2023-04-11 09:11:41

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avatar tania15

tania15

Membro Ambasciatore
11/04/23 alle 23:34

Buon consigliere

@Sara_B ciao Sara e lettori tutti, certo, conosco il carico mentale e capita anche di attraversarlo quando si attiene a molti impegni e responsabilità insieme. Tuttavia credo che allenandosi si impara a gestire il tempo e gli impegni, a delegare o riconoscere le priorità e quanto invece si può lasciare perdere, a riorganizzare la percezione dei valori e mediare in quel attendere alle faccende o ai tempi di studio o meditazione un po' essendo come Marte nel Vangelo e un po' anche come Maria, sempre nel racconto evangelico, una metafora che bene illustra il modo di affrontare le situazioni di volta in volta. è umano trovarsi talvolta in uno stato di sovraccarico ed è altrettanto umano far leva sulle proprie risorse e inventiva che significa coinvolgere altri o lasciare perdere o rivoluzionare la prospettiva o affrontare in maniera differente. così ecco, ciò che pare un carico stancante e snervante, può trasformarsi in fattibilità, discernimento, pulizia degli orpelli e oziare ogni tanto, all'Ovidio maniera, non toglie niente a nessuno nè è una mancanza di qualcosa, anzi è un arricchimento. un po' di leggerezza rallegra l'atmosfera di tutti. buon proseguo 😉 tania

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tany


Il carico mentale: sapete che cos'è e qual è il suo impatto sulla salute? https://www.carenity.it/forum/autre-discussioni/buono-a-sapersi/il-carico-mentale-sapete-che-cose-e-qual-e-il-4640 2023-04-11 23:34:18

avatar tania15

tania15

Membro Ambasciatore
11/04/23 alle 23:36

Buon consigliere

carico mentale, anche no o se lo conosci impari e evitarlo 😉 infatti, per fortuna, esistono vie di fuga o scappatoie: tutto sta ad esercitare la respirazione profonda per riprendere fiato e forze e ad assumere una nuova prospettiva che rompa gli schemi (se si fa sempre le stesse azioni o si compiono sempre le stesse cose, può cambiare la situazione? difficile, salvo calamità esterne) e cominciare a dare nuove priorità e capire il significato delle cose. Imparare ad osservare gli animali, grandi maestri di vita e di saggezza. si preoccupano forse dell'apparire, della vanità umana, delle cose da ammucchiare compulsivamente, delle fissazioni per questo o quello, del perfezionismo a tutti i costi, del pulire e ripulire senza tregua per poi risporcare ecc. ecc.? no, eppure tengono in ordine se stessi e la propria tana, cacciano il giusto, riposano il giusto, giocano il giusto, esplorano .... e via dicendo. allora riorganizziamo il senso delle proprie giornate e di quanto conta di più ognuno il suo e ovviamente nelle faccende faccendose anche di casa è diritto e dovere coinvolgere eventuali altri membri con cui si condivide il nido domestico

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tany


Il carico mentale: sapete che cos'è e qual è il suo impatto sulla salute? https://www.carenity.it/forum/autre-discussioni/buono-a-sapersi/il-carico-mentale-sapete-che-cose-e-qual-e-il-4640 2023-04-11 23:36:52

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avatar Sara_B

Sara_B

Animatrice della community
14/04/23 alle 13:31

Buon consigliere

Cari membri

@JXL49j @rossella85 @Luciapiredda @Messi52 @Nilaorn @Matteo2194 @Gigi86 @Andra86 @AlexandraD @santinella @AntonellaNicoli @vavarella @MyaMistyca_3 @Francy2501 @TEOMAGMA @Scommessa @Ducitta @corette @Lunardina @Pillina @agatad.adf @RobertoG @Massimiliano99 @Marco1 @Dany18 @attiliobaccaro @milumil @Melly86 @Danydel @Chiara1979 @Mich1986 @Dietamia @lostman @guapaloca @AntonioWayne @trilly2 @cladp71 @rosy86 @docgrey91 @kiarirri @MARGHERITA11 @ufficiale @Al_1975 @Elesinger94 @eternity

Conoscevate il concetto di carico mentale? Vi capita di sentirvi in situazioni di sovraccarico fisico e mentale? Come le affrontate?

Buona giornata e buon weekend!

Sara del team Carenity

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Sara


Il carico mentale: sapete che cos'è e qual è il suo impatto sulla salute? https://www.carenity.it/forum/autre-discussioni/buono-a-sapersi/il-carico-mentale-sapete-che-cose-e-qual-e-il-4640 2023-04-14 13:31:43

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