Il decalogo per proteggersi dal sole

Ecco 10 cose da sapere prima di esporsi al sole, indicate dagli specialisti dell’Intergruppo per il Melanoma, nella campagna di sensibilizzazione ‘Il Sole per Amico’

1- Evita le esposizioni eccessive e le conseguenti scottature soprattutto se hai un fototipo 1 o 2. 

2- Esponiti gradualmente per consentire alla tua pelle di sviluppare la naturale abbronzatura. 

3- Proteggi soprattutto i bambini, quelli al di sotto di un anno non devono essere esposti al sole. 

4- Evita di esporti al sole nelle ore centrali della giornata (11.00-15.00 ora legale). 

5- Utilizza indumenti, cappello con visiera, camicia o maglietta, e occhiali da sole. 

6- Approfitta dell’ombra naturale o di ombrelloni, tettoie, etc. 

7- Usa creme solari adeguate al tuo fototipo, con filtri per i raggi UVA e UVB; in caso di allergia o intolleranza al sole consulta il dermatologo. 

8- Le creme solari devono essere applicate in dosi adeguate e più volte durante l’esposizione. 

9- Alcune sedi sono da proteggere in modo particolare: naso, orecchie, petto, spalle, cuoio capelluto se calvi. 

10- Evita l’utilizzo delle lampade abbronzanti, che invecchiano ancor più precocemente la pelle e sono vietate ai minori. 

Fonte : LaRepubblica.it

grazie baptiste utilissimo decalogo

aggiungerei anche questo per chi ha grossi problemi di salute e che il caldo possa portare piu' gravi conseguenze di conseguenza saperne di piu' :-) 

http://www.salute.gov.it/portale/caldo/homeCaldo.jsp

l'ho trovato molto utile perche' hai in tempo reale l'allarme gran caldo e la sua presumibile durata cosi si puo' ricorrere ai ripari o per chi ha la possibilita' di trasferirsi in zone piu' fresce o di adeguare il proprio ambiente 

:-) 

Grazie @virgui 

Utilissimo anche il tuo link ! 

grazie bap credo che le notizie che possano essere utli e buono farle girare e questa confesso che la trovo utilissima cosi si conosce anche il clima a cui si va' incontro in modo ufficiale reale e non solo allarmistico dei tg

grazie a te di darci qui' l'opportunita' di essere e  esserci utili 

virginia

Molto gentile, grazie Virginia. 

Essere utili e esserci utili condividendo esperienze e consigli : questo è proprio l'obiettivo del nostro sito 

A presto. 

Bap