Il freddo è arrivato! Come proteggersi dalle malattie invernali?

Ciao a tutti!

Come state oggi?

Con l'inizio dell'inverno, mi chiedevo quali fossero le vostre migliori strategie per rimanere in salute ed evitare le malattie di stagione.

Eccone qui alcune:

• Lavarsi spesso le mani,
• Coprirsi bene,
  
• Respirare con il naso,
• Seguire una dieta equilibrata
• Idratarsi correttamente
• Fare esercizio fisico regolarmente
• Limitare il contatto ravvicinato con le persone malate,
• Dormire correttamente
• Mantenersi aggiornate le vaccinazioni
• Gestire lo stress per non indebolire il sistema immunitario
• Arieggiare regolarmente gli spazi interni.

Quali precauzioni specifiche prendiete durante la stagione invernale per evitare di contrarre infezioni? Avete qualche consiglio particolare per rafforzare il sistema immunitario? Come gestite i sintomi delle vostre patologie croniche durante l'inverno?

Sappiamo tutti che in questo periodo le infezioni sono frequenti. Condividete i vostri consigli per rafforzare il sistema immunitario e rimanere in forma nei mesi freddi! 😊

Grazie per la collaborazione e buona giornata!

Sara del team Carenity

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