La sfida del sonno: schermi spenti, notti tranquille! 🌙📴

Ciao a tutti,

sappiamo quanto gli schermi possano disturbare il nostro sonno, e a volte è davvero difficile spegnere tutto qualche ora prima di andare a letto. Allora perché non facciamo una sfida tutti insieme? 🎯

Ecco la sfida: non utilizzare schermi (smartphone, tablet, televisione, ecc.) per almeno un'ora prima di andare a letto, ogni sera.

👉 Ogni giorno, condividete con noi:

Siete riusciti a rispettare la sfida? Quante ore avete dormito? Come vi è sembrata la qualità del vostro sonno (risvegli notturni, sensazione di essere riposati al risveglio, ecc.)? Avvertite benefici o cambiamenti?

Una piccola azione ogni sera può fare una grande differenza per il sonno e il benessere. 🌟 Chi è pronto a iniziare la sfida stasera? 🙌

Buona giornata (e buona notte)!

Sara del team Carenity

@Nofluasain734 @Gloistil02 @Zipruitro354 @Foscichuiprur67 @0Briecroirefiar @Gloifries29 @5641Biechueino @Veneziano3 @Clieguible08 @Cloiseiclur0122 @Zuiscaigliel3184 @Vuavotos871 @Quarzo081 @Vurugroiglios @3251Dreicretto @Druivoloichoina2 @Brofievueflios @Bivieprois5 @Gecruecio1 @Scuipluefeir @Tadriafuietto6 @3Glaifruruabios @Lumiplios7428 @Zuiscaigliel @Bliostoicleino @84Fucroisciogron @746Pluerisceiglul @Vufleinel @Feimiaroipriessa1 @Trucechas9236 @Dielen38 @Gapreibioetto @Placiobuietto9 @Fleton551 @Fruitaetto6 @Blubriagaiina91 @Muabiol0 @Fleifriagleiglussa455 @23Gugriecuapoino @Miotrios621 @Paplefoi9597 @50Leleino @Zeigriseietto42 @Scibrublos5514 @408Graicleties @3213Ziefuiluiina @Statemodie6768 @Ciosciopleiino699 @Siegrieina9612 @Broivioino6 @Gliafruel7 @Stelaipraiino2044 @1485Bluigruivubruir @Bluigruivubruir6960 @Flueglefri585 @pseudonimo nascosto @Clecliadriosuetto59 @pseudonimo nascosto @Leiplefal500 @pseudonimo nascosto @pseudonimo nascosto @Bocliaflocluin265 @Priapaicral3 @Gienipluasieino6 @58Triociostuer @Cuiprissa5555 @Drulaflar18 @Sueluaropruen7 @Pieglitrias774 @Drateirios30 @Reguzuel45 @Pluastacle9179 @941Cidrobai @Feplieetto447 @Traplo6215 @Briacrietto42 @Suroina8289 @pseudonimo nascosto. @Naichiefior3 @Fliocheguen9 @Giomobroi4533 @Coifuer52 @Clailiemobussa0 @pseudonimo nascosto. @Plezeclaicluina999 @Puiplier423 @Briabuaina4285 @Lustuescuil8 @Plietro875 @Bruicleil578 @Prieflu8 @3Tuasestie @Viezeruegieetto7110 @Deraiclal4 @Peistufriavaina644 @pseudonimo nascosto @9430Buagieceir @Gluiblioetto2 @Plevon4 @Glacruifra5519 @Plusaetto2 @Broiseietto937 @Moniocratto39 @Sara_B @Guemieglupratto519 @Pedriocluietto4 @pseudonimo nascosto! @Moiglueina3 @Plocrufoir528 @0Grepogreglois @Fluatreisedueetto206 @609Prietriepe @Triscu3746 @72Rialuin @Diodaicuis4421 @4Topazio @Pietuetrueruir3722 @Cuilaicuas9 @Clailugroetto8631 @Glaitar598 @Gruedan5 @Gliedagiadruan18 @Bivieprois1937 @Nioblail223 @Deisceifre63 @Roiprua593 @Griseipluissa7 @Ciotraigutto129 @201Piebreis @Cliedepoetto9 @9429Druazoniina @Pleipiar6 @Briorutto3303 @pseudonimo nascosto @266Foibuaploiina @Sadeflui2 @Chaluzafrios74 @98Leplaifliadiaina @6Prestebrian @3Druecroil @Fluebuistessa20 @Gribluglio2930 @Vienaibritto0852 @Paicluivoitto065 @Moibrar73 @Crocilion6891 @476Bliasigleiina @Foipruen9068 @Pluafluesuis6 @9393Zueruas @95Daisticlor @Priateibruiina71 @Trifoglio0706 @3337Laichiozoetto @Stuadasciatto2900 @Geimuediecluiina5 @Scoigriafliol5854 @Lichagliapuina985 @Ziefutto82 @Voblaidruir0433 @Vaigriochueetto816 @Foifoitoin4980 @Clusciossa038 @Vumistiodrial9 @Bruagoifie9 @Giebuissa9990 @7721Fluibucliaina @Diclescuaina6 @Treluepuesietto92 @8187Trucaguessa @Stuglezeblues54 @Riguitto1531 @3131Budriassa @Crafrascui2389 @Brualiodriesiel836 @673Doicrieglaflissa @Vuabionuis5232 @6Braiscoissa @pseudonimo nascosto. @Fluetacleiino0538 @Clebruatrois323 @Plumuetto799 @Chuameiper1 @Bucluideissa07 @Breibliogloietto315 @Cuemian468 @Plaproino0 @Zueblepipassa335 @Zueblepipassa127 @Daisticlor4 @Truasoir08 @485Flaliostuan @Tuebuibastuietto6921 @Paifras23 @Fluaploviemuino147 @Feplieetto4481 @578Fuefriestias @Troitivuino459 @Posuinuil56 @35Scietuicliotto @Fluepluafaissa389 @Drozacrios69 @Scibliochueina3253 @Buevietto0 @477Zimuavieino @Bredresie86 @Crocilion322 @Trobuegui516 @pseudonimo nascosto @Crageitroblaiina16 @Bleigoigrassa2899 @Scuilarol4 @Sentiero490 @Loibroitretto9 @Floliblietto7661 @2952Cluavuceino @Pricrieteetto54 @Fluenaiina5 @Triblubloibluis2285 @70Luastuastue @Zimuavieino81 @9012Miplamiassa @Dredoglies726 @Riocuezui2 @Driatrepripro48 @Flufeetto267 @Gleibunuaino21 @Guameil0 @Tuabuagriaetto83 @Trafriobluatroitto9749 @pseudonimo nascosto