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Buono a sapersi

La siesta

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avatar Francesco_R

Francesco_R

Modificato il 22/05/16 alle 00:03

Buon consigliere

Ciao a tutti. Volevo sapere se avete l'abitudine di fare la famosa "siesta". Di che durata? Come vi sentire dopo averla fatta? Pensate sia positiva o negativa per la vostra salute? Grazie per i vostri contributi !

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avatar promises

promises

18/03/16 alle 22:40

Buon consigliere

Ciao @Francesco_R , io ho smesso di farla perchè innesco il meccanismo di fare tardi la notte, svegliarmi tardi... Si stava bene però!

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Se sono normali non li vogliamo...


La siesta https://www.carenity.it/forum/autre-discussioni/buono-a-sapersi/la-siesta-480 2016-03-18 22:40:52

avatar marrose

marrose

19/03/16 alle 07:01

Ciao  ,il  classico sonnellino pomeridiano bisogna dirlo è eccezionale , ma dopo mezz'ora o un'ora di sonno  mi alzo e faccio molta fatica a riprendere il giro .D'altra parte con le poche ore  che dormo di notte mi serve per spezzare un attimo la stanchezza.  buona giornata a tutti.


La siesta https://www.carenity.it/forum/autre-discussioni/buono-a-sapersi/la-siesta-480 2016-03-19 07:01:40

avatar Francesco_R

Francesco_R

20/03/16 alle 13:24

Buon consigliere

Grazie @promises grazie @marrose effettivamente il segreto credo stia nella capacità di farla durare poco, proprio l'altro giorno era stanchissimo e di pomeriggio sono riuscito a chiudere gli occhi venti minuti, l'effetto benefico è stato più forte di un caffé ! A presto

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La siesta https://www.carenity.it/forum/autre-discussioni/buono-a-sapersi/la-siesta-480 2016-03-20 13:24:32

avatar orsogrigio

orsogrigio

21/03/16 alle 16:54

ciao a tutti

la siesta fa bene, conviene ed è opportuno farla durare 15/20 minuti.

I monaci tibetani dicono di fare la siesta con il corpo disteso sul fianco sinistro.

Provare per credere.

Cordiali saluti


La siesta https://www.carenity.it/forum/autre-discussioni/buono-a-sapersi/la-siesta-480 2016-03-21 16:54:03

avatar esterina45

esterina45

21/03/16 alle 17:00

io trovo che la pennichella dopo pranzo sia essenziale, quando si ha la possibilità di farla, per staccare dalla stanchezza del mattino dovuta al lavoro o a tutte le altre coose della vita. Per me che mi sveglio molto  presto al mattino diventa utilissima, l'unica cosa è non farla durare troppo a lungo altrimenti spezza il sonno della sera

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ester


La siesta https://www.carenity.it/forum/autre-discussioni/buono-a-sapersi/la-siesta-480 2016-03-21 17:00:52

avatar Antonino_B

Antonino_B

21/03/16 alle 17:29

Anche per me è essenziale; però, secondo me, non dovrebbe durare più di venti minuti/mezz'ora max, altrimenti comincia un "ciclo" di sonno troppo profondo (che poi disturberebbe quello della sera...). Ciao a tutti


La siesta https://www.carenity.it/forum/autre-discussioni/buono-a-sapersi/la-siesta-480 2016-03-21 17:29:29

avatar isabel76

isabel76

21/03/16 alle 18:13

Ormai per me quello con la pennichella è un appuntamento fisso e indispensabile, che dura circa un'oretta ogni pomeriggio! E la notte dormo almeno 8 ore. Non sono mai stata una dormigliona, ma da quando mi sono ammalata sento la necessità di dormire o comunque riposarmi di più. Assecondo il mio corpo e così mi sento meglio.

 


La siesta https://www.carenity.it/forum/autre-discussioni/buono-a-sapersi/la-siesta-480 2016-03-21 18:13:17

avatar ugogufo

ugogufo

22/03/16 alle 10:53

Buon consigliere

L'essere umano ha bisogno di allenarsi per raggiungere determinati obbiettivi: da giovane, perché speri di fare tanta strada, sei sempre in movimento, mentre quando incominci ad invecchiare ti devi allenare per quello che chiamiamo il Riposo.....

Non vogliatemene,ma se non reagisco così, dopo tutta l'insulina finisce che sclero: dopo anni di pesante lavoro perché non concedersi una pennica al pomeriggio, male non può fare.

 

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Alberto Vigliano


La siesta https://www.carenity.it/forum/autre-discussioni/buono-a-sapersi/la-siesta-480 2016-03-22 10:53:22

avatar Francesco_R

Francesco_R

23/03/16 alle 14:01

Buon consigliere

Ciao a tutti, un piccolo articolo sull'argomento se vi interessa... e... buona pennichella ;)

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Online Community Manager Italia


La siesta https://www.carenity.it/forum/autre-discussioni/buono-a-sapersi/la-siesta-480 2016-03-23 14:01:40

avatar sunnybay

sunnybay

04/04/16 alle 15:31

Ciao a tutti!

Io trovo che fare un riposino dopo pranzo, di mezz'ora o un'ora, sia come ricaricare le batterie del proprio telefonino. Se si ha la possibilità di farlo, ben venga, anche perché permette di affrontare meglio il pomeriggio e, a mio avviso, non influisce negativamente sul sonno della notte, anzi. Chi soffre d'insonnia notturna, invece, dovrebbe proprio cercare di evitare il caffè dopo pranzo limitandosi ad un caffè la mattina. Buon sonnellino a tutti :)


La siesta https://www.carenity.it/forum/autre-discussioni/buono-a-sapersi/la-siesta-480 2016-04-04 15:31:17
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