La siesta
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augusto.sabatini
Buon consigliere
Le volte che dopo pranzo o dopo cena , viene "l'abbiocco"al controllo della glicemia si trova quasi sempre un valore alterato.Attenzione quindi a quanto si è mangiato.
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augusto.sabatini
AlfredoM
si, in fatti la pennichella dovrebbe durare massimo una mezz'oretta ma quando ti accomodi in poltrona e sei solo davanti alla tv capita spesso di sforare fino al citofono che ti sveglia e di sera si finisce per tirare fino a tarda ora.
Rosabella58
Se dormo di giorno non riesco poi a dormire la notte purtroppo!!!
Ex membro
io dormo di giorno solo quando ho la febbre se no dormo sempre di notte fino alle 8,30/9 di mattina circa
Ex membro
Salutare max 2 ore!!! Mi rigenera!!!
Ex membro
A me succede a volte ma mi puo'prendere a qualsiasi ora.
nonno bruttone
Devo dire che la "pennica" pomeridiana è per me come una medicina, una necessità di cui non posso fare a meno, anche quando sono fuori casa. La durata generalmente è di circa 30/50 minuti. La notte, purtroppo dormo poco, o almeno mi sveglio dopo 3/4 ore di sonno, per cui dopo, mi viene difficile riprendere sonno se non "aiutato" dalla poltrona a cui "confido" i miei problemi, e lei (la poltrona) riesce a farmi recuperae qualche altra oretta di sonno, ma il fatto è che sono sempre stanco anche quando mi sveglio. Premetto che faccio una discreta attività fisica camminando per oltre 2 ore (6/7 Kilometri al giorno a passo svelto). Ma ciò non migliora l'andazzo della notte...e del giorno. Cosa fare?.
promises
Buon consigliere
A che ora smetti di camminare?
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Se sono normali non li vogliamo...
ANNA MARIA GRAVANTE
Per una vita ho lavorato ininterrottamente per tutto il giorno, non avevo particolari esigenze, poi mi sono ammalata, sono andata in pensione ed il ritmo naturalmente e' cambiato. Vado in apnea notturna e malgrado la CPAP mi sveglio spesso durante la notte, il mio sonno non e' per niente ristoratore, al mattino sono sempre stanca ragion per cui una piccola siesta e' necessaria, ma in poltrona, se vado a letto mi addormento e tutti gli orari sfalsano, compreso il mio metabolismo gia' tanto complicato!
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ANNA MARIA GRAVANTE
enzoabate
LA SIESTA E' SACRA, TUTTI I GIORNI IO LA FACCIA DAL 1975, PRIMA PER MOTIVI DI LAVORO E ADESSO PERCHE SONO IN PENSIONE. E QUANDO NON LA FACCIO STO MALE.
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Francesco_R
Buon consigliere
Ciao a tutti. Volevo sapere se avete l'abitudine di fare la famosa "siesta". Di che durata? Come vi sentire dopo averla fatta? Pensate sia positiva o negativa per la vostra salute? Grazie per i vostri contributi !