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L'impatto degli schermi sul sonno: cosa c'è da sapere!
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Tutti i commenti
tania15
Membro AmbasciatoreBuon consigliere
tania15
Membro Ambasciatore
Ultima attività il 09/03/25 alle 21:40
Iscritto nel 2015
895 commenti pubblicati | 103 nel gruppo Buono a sapersi
76 delle sue risposte sono state utili ai membri
Ricompense
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Esploratore
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Amico
Secondo alcune tesi, ogni forma di utilizzo tecnologico nei momenti precedenti l'andare a dormire influenza negativamente la qualità del sono. Non ci sono certezze in merito e per quanto mi riguarda non ho notato interferenze tali da disturbare il sonno, al momento la qualità del riposo è pessima causa orari molto sballati. Tuttavia non è certo consigliabile fare overdose di TV & co. la notte e tanto meno portarsi appresso alla camera cellulari o quant'altro. La stanza deve rimanere sana e libera da interferenze magnetiche o altri agenti potenzialmente inquinanti
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tany
MILLETTA
Buon consigliere
MILLETTA
Ultima attività il 12/03/25 alle 03:20
Iscritto nel 2015
175 commenti pubblicati | 33 nel gruppo Buono a sapersi
5 delle sue risposte sono state utili ai membri
Ricompense
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Esploratore
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Amico
Eh lo so benissimo, però io non riesco andare a dormire senza il cellulare o il tablet. Facevo così son i libri e sto continuando a fare allo stesso modo con i dispositivi digitali
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MILLETTA
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Sara_B
Animatrice della communityBuon consigliere
Sara_B
Animatrice della community
Ultima attività il 13/03/25 alle 10:09
Iscritto nel 2022
1.196 commenti pubblicati | 327 nel gruppo Buono a sapersi
74 delle sue risposte sono state utili ai membri
Ricompense
Buon consigliere
Partecipante
Messaggero
Esploratore
Amico
Ciao a tutti,
L'esposizione prolungata agli schermi, soprattutto prima di dormire, interferisce con la produzione di melatonina, l'ormone del sonno. Questo può causare difficoltà ad addormentarsi, una qualità del sonno deteriorata e un impatto negativo sulla salute in generale.
Si consiglia quindi di limitare l'uso dei dispositivi elettronici e di spegnerli almeno un'ora prima di andare a letto 😬
Avete notato un sonno di qualità peggiore dopo un uso prolungato degli schermi? Avete provato delle soluzioni a questo problema?
Fateci sapere qui sotto nei commenti!
A presto e grazie!
Sara del team Carenity
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