Muoversi quotidianamente produce effetti positivi sulla salute fisica e psichica della persona

Concordo in pieno con il tuo invito a non affidarsi alle mani di ciarlatani e truffatori.

Già, ma chi stabilisce se uno è o non è un ciarlatano? Internet è un assordante raglio di somari...

Cosa vuol dire Scienza Ufficiale?

Per scienza si intende un sistema di conoscenze ottenute attraverso un'attività di ricerca  organizzata  con procedimenti  rigorosi, allo scopo di giungere ad una descrizione, verosimile, oggettiva e con carattere predittivo, della realtà e delle leggi che regolano l'occorrenza dei fenomeni.

Quando uno non è malato, e i suoi malesseri derivano da uno scorretto stile di vita, allora può benissimo modificarlo e guarire da solo. Altrimenti, è bene rivolgersi alla medicina.

Negli ultimi decenni la medicina ha compiuto enormi passi sulla via dell'approccio rigorosamente scientifico, abbandonando definitivamente la matrice empirico-filosofica, approfittando anche dei progressi di altre discipline come fisiologia, biologia e chimica. La moderna medicina è basata su prove di efficacia e di ripetibilità, e ha contribuito, assieme ai miglioramenti nell'alimentazione e nell'igiene, alla diminuzione del tasso di mortalità, aumentando di conseguenza l'aspettativa di vita.

Non si può essere ovviamente certi della validità delle competenze e capacità di tutti i medici, ci sono molti professionisti inetti e presuntuosi; ma non è significativo, è solo spiacevole se, come nel caso di giupipino (e di molti altri!) si ha la sfortuna di incappare in simili personaggi.

In generale, è sempre una buona cosa studiare e farsi un'esperienza in tutti i campi dello scibile umano (specie per quanto riguarda la propria salute e il portafoglio, ma purtroppo, non sempre è sufficiente; quando ci si rende conto che da soli non si è in grado di gestire e risolvere, è INDISPENSABILE rivolgersi a chi ne sa di più, perché è il loro mestiere, magari poi trovando una sintesi fra i vari pareri e consigli ricevuti.

Una volta (e ancora in certi Paesi poveri e arretrati di Scienza e attrezzature) la vita media era la metà di quella attuale, c'era anche allora chi campava fino a 100 anni e oltre, ma solo quelli geneticamente più forti, gli altri, purtroppo, no, anche se avessero condotto la vita sana d cui parli.

C'è infine da ricordare che ogni uomo è diverso dagli altri, la risposta agli stimoli e all'assunzione di sostanze, alimenti e bevande, potrebbe benissimo essere difforme, anche molti farmaci sono efficaci solo per l'uomo "medio".

Ad esempio, è vero che il caffè ha un effetto eccitante, ma io continuo a berne 3 - 4 tazzine tutti i giorni, mi piace e migliora vivacità e umore, con  praticamente nessuna conseguenza sulla pressione sanguigna, anche se è stimolante sulla funzione gastrica e aumenta l'acidità da reflusso di cui soffro; ma, come per tutto, occorre fare ogni scelta  secondo il bilancio danni - benefici che ne consegue.

Cari Amici ... Ho trovato la causa del mio male ... vi sembrerà assurdo ma è così, era il mercurio contenuto nelle otturazioni dentali, le ho tolte il 4 febbraio e adesso quella "stanchezza malata" non c'è più ... Dopo 28 anni di patimenti e di ricerche il mistero è stato risolto, nel mio caso il "male oscuro" era una stupidaggine che se non veniva scovata mi avrebbe rovinato l'intera vita! Auguro ad ognuno di voi di trovare la propria causa, se riesco condividerò qui il video che mi ha messo sulla giusta strada. Vi abbraccio tutti augurandovi di provare questo senso di liberazione.

ttp://www.video.mediaset.it/video/iene/puntata/pasca-quando-un%E2%80%99otturazione-ti-cambia-la-vita_674571.html

 Ditemi se riuscite a visualizzare il video, buona visione e buona fortuna!

Come già detto sono diabetico tipo2 ( con cura di insulina)da ormai 12 anni.Ho avuto operazioni angioplastica con 5 sten che mi anno inserito a Marzo del2015 .  

Dimenticavo ho 62 anni

oramai è venuta abitudine di camminare decorosamente veloce ( 6,3/4 km ora)per circa 8 Km al giorno.

Nonostante non riesco a portare l'emoglobina gli sta al di sotto dei 53 molto/mol

Riuscite a darmi qualche consiglio 

Vi ringrazio anticipatamente .

Ciao Orsocurioso,

Immagino che quel valore che riporti (53 mmol/mol) sia l'emoglobina glicata IFCC.

Io ti dico la mia esperienza, dopodichè decidi tu se qualcuno dei miei consigli possa esserti utile.

Ho 68 anni. Sono alto 1.68 cm e peso 80 kg. Un anno e mezzo fa avevo i tuoi stessi valori di glicata e prendevo DUE metformine al giorno da 850 mg su prescrizione medica (quindi, come dice JoJoJo seguendo la SCIENZA UFFICIALE).
Da un anno e mezzo a questa parte ho cambiato la mia ALIMENTAZIONE e aumentato il mio movimento quotidiano, in modo da diminuire il mio PESO con il ritmo di UN CHILO AL MESE.

Man mano che il mio peso diminuiva mi sono accorto che i miei valori di glicemia mattutina DIMINUIVANO. Ho allora ridotto, di mia iniziativa, la dose di metformina passando, dopo un mese, a DUE compresse da 500 mg. Dopo un altro mese sono passato ad UNA compressa da 500 mg. E infine, quando mi sono accorto che la mia glicemia mattutina si manteneva entro 110/120 ho ELIMINATO del tutto la metformina. Adesso, a un anno e mezzo di distanza la mia emoglobina IFCC vale 41. La mia emoglobine DCCT vale 5.9. Quindi tecnicamente io NON SONO PIU' DIABETICO, perchè la diagnosi di diabete viene fatta con glicata DCCT superiore a 6.5.

La mia glicemia mattutina è generalmente inferiore a 120.

Qual è stato il cambio di alimentazione?

1) Ho eliminato anzitutto tutte le BIBITE ZUCCHERATE come latte (il lattosio è uno zucchero), vino (l'alcool viene trasformato in zucchero), birra, bibite zuccherate.
Il motivo è che tali bibite entrano immediatamente in circolo e provocano picchi altissimi di glicemia. 

2) Ho eliminato gli alimenti che contengono CARBOIDRATI NON ACCOMPAGNATI DA FIBRE. Tali sono il pane e la pasta di grano RAFFINATO. I cornetti i crackers, i biscotti, i dolci di pasticceria, i gelati, la pizza.

Il motivo è che tali carboidrati vengono digeriti velocemente e lo zucchero che contengono alza moltissimo e in breve tempo la glicemia.

 3) Ho eliminato la CARNE ROSSA e i FORMAGGI . Il motivo è che contengono grassi SATURI che sono dannosissimi per le arterie e inoltre sono molto calorici, contribuendo a fare ingrassare. E il grasso, ovvero il sovrappeso, è la causa principale del diabete.

Perciò cosa mangio? Mangio molta FRUTTA E VERDURA. POLLO e CONIGLIO biologico. PESCE, UOVA biologiche. YOGURT BIANCO MAGRO.

Soprattutto prendo molti INTEGRATORI, SPEZIE  e TISANE MEDICINALI (OMEGA 3, TOP PROSTATA, CAPSULE AGLIO, GINSENG, SEMI DI ZUCCA, SEMI DI LINO, ZENZERO, CURCUMA, CUMINO, KARKADE', TE VERDE). Questi integratori, assieme alla passeggiata veloce di un'ora al giorno, ogni giorno, mi consentono di controllare non solo la glicemia, ma anche il COLESTEROLO, abbassando quello cattivo e alzando quello buono. Mi consentono di controllare i trigliceridi, gli acidi urici e  la pressione. Il tutto senza prendere ALCUN MEDICINALE.

Con tutto il rispetto per il parere di Jojo che venera la Scienza, avrai capito che io non venero neanche Dio, Figurati la cosiddetta Scienza la quale imbottisce gli uomini di pillole contro l'ictus e l'infarto, e mai come in questo periodo tanti poveri disgraziati (che venerano supinamente la Scienza) muoiono di ictus ed infarto. 

Io credo solo in quello che posso sperimentare e toccare con mano. E se sperimento che anche un solo caffè mi fa male, NON LO PRENDO. Anche se la Ricerca Scientifica mi dice di prenderne addirittura cinque, che mi abbassano la pressione!

 prendevo DUE metformine al giorno da 850 mg su prescrizione medica (quindi, come dice JoJoJo seguendo la SCIENZA UFFICIALE).

Eh, no! Quella era SOLO la prescrizione  del tuo medico (non ho elementi per dire se era giusta o sbagliata, magari seguendola adesso avresti una salute perfetta): la SCIENZA  è conoscenza, è la cosa più preziosa che abbiamo. Ovviamente, non è obbligatorio capirlo, né è alla portata di tutti.Ad esempio: L'alcol  etilico non si può trasformare in zucchero.Una volta entrato nel circolo sanguigno attraverso il tubo digerente, viene in parte espulso per espirazione (quello che arriva ai polmoni), in parte eliminato con le urine (quello che termina ai reni) e nella parte maggiore trasformato dal fegato in acetaldeide e poi ossidato ad acido acetico e eliminato nella vescica.

A proposito: dove è finito il messaggio che avevo inviato ieri in questa discussione, relativamente alla tossicità del mercurio utilizzato come amalgama in odontoiatria?

Un saluto ed un commiato a questa comunità. 

Quello che intendevo dire con relazione all'alcol è che il suo utilizzo, anche in piccole dosi, danneggia il pancreas. Quindi, per chi è diabetico ed ha un pancreas compromesso, è come se assumesse zucchero.
L'effetto negativo dell'alcool sul pancreas si può controllare su qualsiasi fonte informativa.
Ad esempio Wikipedia annota" L'alcol ha un effetto tossico sia acuto che cronico sul pancreas, provocando pancreatiti probabilmente per una azione tossica diretta sulle cellule degli acini pancreatici.

I maggiori effetti tossici si osservano nel fegato. Uno dei primi effetti della tossicità è l'accumulo di grasso (lipidosi), che avviene anche dopo l'assunzione di dosi relativamente basse. Il danno epatico progredisce verso un'irreversibile necrosi e fibrosi epatica: l'aumento ematico della gamma GT è un ottimo indice di danno epatico. La cirrosi è fattore di rischio per l'epatocarcinoma (HCC)

La qui presente soffre da 13 anni di sclerosi multipla (mi muovo con le stampelle), diabete da farmaci (sotto controllo), colite ulcerosa (ho rischiato di finire in coma per grave perdita di sangue, ora sotto controllo), colecisti ormai da operare, ernia iatale, varie ulcere da cortisone allo stomaco, leggero ipotiroidismo. Praticamente sono un caso umano. Ognuno risponde a proprio modo a ciò che accade è vero, la depressione è davvero brutta, ma bisogna sforzarsi di uscirne sempre e comunque, anche facendosi aiutare da persone esperte se da soli non ci si riesce. Quindi basta lamentele, chi si ferma è perduto! Non vuoi uscire? Peccato, non vedrai il sole, non scambierai 4 parole con altre persone, non sentirai i profumi, non vedrai i colori, perderai tante occasioni.  Il mio consiglio è di fare qualcosa perché poi nell'eternità del silenzio non si farà più nulla se non riposare per sempre.  L'eternità è lunga. La vita è breve. Fate voi. Ciao a tutti e non mollate! ?

@Warriors posso saperne di più? Sarei interessata all'argomento.  Anche a grandi linee. Grazie