NEAT: un modo per tenersi in forma senza fare sport!
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Ultima attività il 08/07/25 alle 06:03
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Ciao a tutti!
Come va oggi?
🏃 Parliamo di sport 🤗 ! Sapete cos'è il NEAT?
NEAT sta per "Non-Exercise Activity Thermogenesis". L'idea è quella di muoversi il più possibile aumentando il numero di movimenti quotidiani apparentemente banali, perché non è sempre facile fare sport con regolarità.
Si tratta quindi di un modo per contrastare lo stile di vita sedentario.
Per praticarlo consigliamo, ad esempio, di:
I benefici della NEAT per la salute includono il miglioramento della capacità cardiorespiratoria, l'aumento del dispendio calorico, il rafforzamento del sistema immunitario, la riduzione dello stress, la regolazione del metabolismo, la riduzione del rischio di malattie cardiache e il miglioramento della digestione.
Conoscevate già la NEAT? Cosa ne pensate? Avete qualche esempio di attività di tipo NEAT che svolgete ogni giorno?
Commentate pure qui sotto!
Buona giornata,
Sara del team di Carenity
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