Possiamo imparare a essere felici? Quali sonoi segreti per una felicità duratura?

Ciao a tutti,

Come va?

Si può davvero imparare a essere felici?

Sì, si può imparare a essere felici, ma  è un processo che richiede un allenamento costante, proprio come avviene per lo sport e la forma fisica.

Uno studio dell'Università di Bristol, guidato dal dottor Bruce Hood, ha dimostrato che, proprio come la salute fisica, il benessere mentale deve essere allenato ogni giorno per poter durare nel tempo. Lo studio dimostra che le pratiche di psicologia positiva, come la gratitudine e la generosità, devono essere incluse nella propria routine quotidiana per essere efficaci. Esse aiutano ad attenuare i pensieri negativi e lo stress, rafforzando al contempo le relazioni sociali.

Quali azioni o abitudini avete messo in atto nella vostra vita per coltivare la vostra felicità su base quotidiana? Come definite la felicità nella vostra vita personale e quali piccole cose vi danno soddisfazione?

A presto e grazie a chi vorrà commentare!

Sara del team Carenity

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