Quali attività fate per ridurre il dolore?

Ciao,

Come va?

Quali sono le attività che vi aiutano a “dimenticare” il dolore per un po'?

Per alleviare il dolore senza ricorrere ai farmaci, si possono fare varie attività. 

La meditazione e le tecniche di respirazione profonda aiutano a calmare la mente e a distogliere l'attenzione dalle sensazioni dolorose.

Un'attività fisica leggera, come lo yoga o le passeggiate, aiuta a rilasciare endorfine, gli ormoni del benessere, migliorando al contempo la mobilità.

Inoltre, immergersi in attività creative come il disegno, la scrittura o la musica è una forma di fuga mentale ed emotiva, che aiuta a gestire meglio il dolore.

Quali attività vi fanno sentire meglio quando avete dolore?

Dite la vostra nei commenti qui sotto!

Grazie e buona giornata.

Sara del team di Carenity

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