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Stanchezza cronica: come recuperare energia ogni giorno?
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tania15
Membro AmbasciatoreBuon consigliere
tania15
Membro Ambasciatore
Ultima attività il 16/02/25 alle 21:27
Iscritto nel 2015
887 commenti pubblicati | 97 nel gruppo Buono a sapersi
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Ricompense
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Amico
le cause della stanchezza cronica sono soggettive e legate alla specifica persona per cui non ci sono regole generali, tuttavia è possibile individuare dei fattori cui tutti possono fare ricorso: una alimentazione sana ed equilibrata, la giusta alternanza attività e riposo, consapevolezza aiutandosi anche con tecniche di yoga o meditazione, gestire nella maniera migliore le emozioni, praticare sia attività sportive di proprio gradimento e sostenibili che hobbies e attività spirituali e intellettuali
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tany
Hopeman
Buon consigliere
Hopeman
Ultima attività il 16/02/25 alle 18:20
Iscritto nel 2023
436 commenti pubblicati | 40 nel gruppo Buono a sapersi
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Amico
Vero... Io ragiono per momenti: se vivo uno basso, lo accetto, aspettando un momento migliore.
A volte mi sento così stanco che mi pesa anche una piuma.
In generale cerco di lavorare rimanendo sotto la soglia dello sforzo.
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Look around. Guardati intorno!
clau59
clau59
Ultima attività il 16/02/25 alle 18:19
Iscritto nel 2017
11 commenti pubblicati | 9 nel gruppo Buono a sapersi
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Ricompense
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Esploratore
Buongiorno e buona domenica, premetto che ho giornate più su di tono e altre meno.
Mi sono resa conto che quando sono un po' giù sento molto di più la stanchezza. Quando invece ho una condizione vitale più alta e mi predispongo a fare cose, mi sale anche l'energia fisica e sento meno la stanchezza. Comunque in qualunque caso mi concedo sempre tante piccole pause durante la giornata, e quando non ho impegni passo anche una giornata dedicata completamente al riposo e alla cura di me
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Sara_B
Animatrice della communityBuon consigliere
Sara_B
Animatrice della community
Ultima attività il 16/02/25 alle 18:00
Iscritto nel 2022
1.159 commenti pubblicati | 321 nel gruppo Buono a sapersi
71 delle sue risposte sono state utili ai membri
Ricompense
Buon consigliere
Partecipante
Messaggero
Esploratore
Amico
Ciao a tutti,
La stanchezza è un sintomo che molte persone che convivono con una malattia cronica conoscono bene. Che sia dovuta alle terapie o alla malattia stessa, può influire su tutte le attività quotidiane.
👉 Come gestite la stanchezza giorno per giorno?
👉 Avete qualche consiglio per conservare le energie ed evitare di ritrovarvi esausti?
Non vediamo l'ora di ascoltarvi su questo argomento che ci riguarda tutti! 💬✨
Buona giornata!
Sara del team Carenity
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