Tecniche di rilassamento: voi quali usate?

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30/04/24 alle 13:31

Sono anni che soffro di depressione e ansia e sono sempre alla ricerca di qualche soluzione che mi permetta di vivere meglio nel quotidiano. Ho provato per un periodo la meditazione, ma ho l'impressione che in molti casi mi crei ancora più ansia. Voi che tecniche usate per rilassarvi?

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Sara_B

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02/05/24 alle 14:33

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Sara_B

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Ciao Sole,

Ti ringrazio per aver lanciato questa interessante discussione.

Cari membri del forum,

Come va? Quali sono le vostre tecniche di rilassamento preferite?

A presto e grazie a chi vorrà commentare!

Sara del team Carenity

@Gecruecio1 @Druivoloichoina2 @Drigai @Moiglueina3 @Ciosciopleiino699 @9430Buagieceir @Plecripror45 @Cloipaical606 @Duivia878 @Diablascioclon70 @22Criapiseplioetto @Zufrecuasutto3124 @3277Ciedabun @Driecluicreino4850 @Veitibreibioetto1587 @21Siefisir @Siapruigluitio1421 @Tratressa0 @Troidun16 @5439Brimitto @Pluigial54 @Ceigel938 @Riavoietto93 @Pruablevien06 @Noitraibrueblul700 @6Braiduedriaino @Fiocuil0136 @Sciebraineetto30 @20Pregissa @Chugruidrais690 @Graisaitraina00 @Stienuchois7818 @Veiprior6907 @Gloiteiplaiino2 @Diechofrueina61 @Zoidrietto55 @Drateirios8 @1Muaplaibluaino @Bipievaipror27 @Tuarain8287 @Nioblail5 @Chaiblaino404 @Zapruatto915 @902Triaguetto @Bocliaflocluin265 @Fluisteidafuaetto6352 @Tuarain8287 @Brueplail202 @Zuizil7 @Scuelotriebloissa7984 @90Stebliascotto @902Triaguetto @Fliegrubrueetto6132 @Siegrinies831 @Muebluadrer95 @Leirobrien46 @Cheiflaicleblaiina1640 @914Crevigaitto @Feifruitrueina6 @Briogliofressa @Clailiemobussa0 @Flainoirail36 @Frodreiblietto179

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Sara

Tecniche di rilassamento: voi quali usate? https://www.carenity.it/forum/autre-discussioni/buono-a-sapersi/tecniche-di-rilassamento-voi-quali-usate-5021 2024-05-02 14:33:06

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@Sara_B respirazione, passeggiate, trovare distrazioni con musica o lettura ecc.

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tany

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@Gecruecio1 grazie mille Tania! Vero, musica e lettura sono molto potenti. Buona settimana!

Sara del team Carenity

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Sara

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07/05/24 alle 00:02

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@Sara_B

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tany

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Il mio metodo per rilassarmi è la meditazione profonda !!!!!!!!!!!

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@Bocliaflocluin265 ottimo! La pratichi tutti i giorni?

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Sara

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Sara_B

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07/05/24 alle 16:21

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@Bocliaflocluin265 bravissima !

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Sara

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Bocliaflocluin265

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@Sara_B

@Sara_B Sara_B

@Sara_B Sara_B però certi giorni riesco altri no

Cmq non tutti i giorni sono uguali

Giusto?

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