Tecniche di rilassamento: voi quali usate?

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30/04/24 alle 13:31

Sono anni che soffro di depressione e ansia e sono sempre alla ricerca di qualche soluzione che mi permetta di vivere meglio nel quotidiano. Ho provato per un periodo la meditazione, ma ho l'impressione che in molti casi mi crei ancora più ansia. Voi che tecniche usate per rilassarvi?

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Sara_B

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02/05/24 alle 14:33

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Sara_B

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Ciao Sole,

Ti ringrazio per aver lanciato questa interessante discussione.

Cari membri del forum,

Come va? Quali sono le vostre tecniche di rilassamento preferite?

A presto e grazie a chi vorrà commentare!

Sara del team Carenity

@tania15 @EUREKA @giupipino @Hopeman @Liofante @Paparedda @Alisa92 @Nadia69 @Vivincix @Morea23 @Simo.anna @FrancescoLama99 @AnnapaolaMulargia @fioccodineve2010 @AlinaT @Teretere @gigip47 @FrencY975* @Jonny64 @fabriziog @romina77 @Adriano63 @Elysabetta @Elisabetta75 @fra613 @Leonardo1978 @a.ferrarow @Kekko78 @montixe @Rosalina @Irenina @Frida28 @Privys @12012d @HattoriHanzo @Stella78 @Sabe106 @Stef74 @Rossella1985 @Leoncina25 @Gianluca74 @zanzibar68 @fabiodipaola @michele696 @lucyma @mariogervasoni @Leoncina25 @simone @Clipper @ferentino @loredanabartolini @michele696 @tonti luigi @angbatin @pippodaluci @europadeidiritti @Conduttore55 @marinifranca @Netsailor @MayaMorrison @giampaolog @Freshrose @FrancileideR.

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Sara

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tania15

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@Sara_B respirazione, passeggiate, trovare distrazioni con musica o lettura ecc.

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tany

Tecniche di rilassamento: voi quali usate? https://www.carenity.it/forum/autre-discussioni/buono-a-sapersi/tecniche-di-rilassamento-voi-quali-usate-5021 2024-05-02 21:58:21

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@tania15 grazie mille Tania! Vero, musica e lettura sono molto potenti. Buona settimana!

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Sara

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tania15

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07/05/24 alle 00:02

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@Sara_B

Sara_B 🤗

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tany

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Il mio metodo per rilassarmi è la meditazione profonda !!!!!!!!!!!

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@lucyma ottimo! La pratichi tutti i giorni?

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Sara

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Sara_B

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@lucyma bravissima !

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Sara

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lucyma

07/05/24 alle 16:38

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@Sara_B

Sara_B però certi giorni riesco altri no

Cmq non tutti i giorni sono uguali

Giusto?

Tecniche di rilassamento: voi quali usate? https://www.carenity.it/forum/autre-discussioni/buono-a-sapersi/tecniche-di-rilassamento-voi-quali-usate-5021 2024-05-07 16:38:15

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