Terapia ACT e malattie croniche: come accettare le proprie emozioni e andare avanti?

Buongiorno a tutti 🌿

Convivere con una malattia cronica può metterci di fronte a emozioni difficili: frustrazione, ansia o tristezza possono insinuarsi nella nostra quotidianità.

La terapia ACT (terapia di accettazione e impegno) propone di imparare ad accogliere queste emozioni anziché combatterle, concentrandoci al contempo su ciò che conta davvero nella nostra vita.

Questo approccio può aiutare a gestire meglio il dolore, lo stress o le limitazioni legate alla malattia, favorendo al contempo azioni in linea con i nostri valori e obiettivi personali 🌸.

👉 E voi:
Avete mai sentito parlare della terapia ACT? L'avete mai praticata?
Come siete riusciti ad accettare certe emozioni o situazioni legate alla vostra malattia senza sentirvi sopraffatti?
Quali azioni o piccoli passi avete fatto per andare avanti nonostante le difficoltà e rimanere fedeli ai vostri valori?

Non vediamo l'ora di scoprire le vostre esperienze💬✨

Buona giornata,

Sara del team Carenity

@Clepiaval @Satrial @Fluevuis @Gloifries29 @Craichiaino8 @Driobais8 @12Treteichos @8Grumiebluedes @Clieguible08 @Clavuifuis3 @Liapuil57 @Baicraina15 @Foipruen6138 @Fudiobrion5872 @Druivoloichoina2 @Stella0 @Clascuelioina1905 @Brofievueflios @Gecruecio1 @Civetta230 @3Glaifruruabios @Soiruacaetto0850 @Brieproidrair71 @4Trobrasoil @Griobainer7066 @Caitiar @7Priodruetto @Brimitto42 @Trucechas9236 @Diatruiblios28 @Grielior853 @Drazuchuil @Milacietto635 @Cheigruteino @Zelechaissa4 @Gritreicepoiino3 @Voicrastibluan733 @Croicluablin @8Toibluiino @Pebron3429 @Gliefrueros58 @Luetradrior054 @0739Gleigietueino @Lueviino6594 @Fleifriagleiglussa455 @23Gugriecuapoino @7Ploigrisodrei @Salice5710 @0754Fretrioruar @Muschio15 @Buedrois4059 @93Fleitraifreboino @586Nupetto @Druiblostiovuin @5429Preibraigreietto @Glodiaziesciatto8 @Plestafloino4 @Prioscueino9 @Bleipraiino3 @Fuidifraiscir7865 @408Graicleties @Bliofluitaetto96 @Ciosciopleiino699 @Siegrieina9612 @Sazeissa0 @Stelaipraiino2044 @04Feiprozuas @Clecliadriosuetto59 @Grosotto0 @Bocliaflocluin265 @Prascieprueetto846 @Gienipluasieino6 @58Triociostuer @Castaibur893 @74Trevuiina @Sotassa742 @30Mudoitail @Niaflarussa992 @Dielie4 @Bliapluapluabul97 @Traplo6215 @Chudriodiariol050 @87Cruechielis @Chiatrapain710 @Vaipai155 @Naichiefior3 @4555Taiflos @Clailiemobussa0 @Clueliemuagois0084 @Cammino36 @Briabuaina4285 @8Pedriocluietto @695Bleicruidrai @Trueneina016 @63Tadropluameir @063Pruasipluen @10Zuetruamain @Glesaiglietto223 @3Tuasestie @Plutrievaetto6411 @9430Buagieceir @Crabluafrion056 @Plevon4 @3Gluegroissa @Plusaetto2 @Freflaiina4 @Sara_B @Guemieglupratto519 @Pedriocluietto4 @Pluebreicobruitto @Cruapaigruapail7040 @Zaisoiscos772 @Moiglueina3 @Cruicamis37 @Plocrufoir528 @Fluatreisedueetto206 @Driepraibleiino51 @1Boiglaziina @Fidrieple6179 @Sotassa3 @4Topazio @Croicruipussa284 @Floizuduel21 @Pietuetrueruir3722 @689Biochuadroifoina @Clailugroetto8631 @Gliedagiadruan18 @Bleipraiino834 @Drioraetto08 @Deisceifre63 @9429Druazoniina @Briorutto3303 @Gacluisunoissa5 @1822Fluarin @266Foibuaploiina @Sadeflui2 @Stoscisaiina148 @9393Zueruas @8187Trucaguessa @Plaproino0 @2384Pliaruchio @Tuchiar3220 @7Nirisionail @Gleifoiscol296 @Pruasipluen9518 @Drifliesconeetto2 @Niepluichiostues6235 @Pefraissa6 @Biodroina959 @Suicris83