Trattarsi bene: il segreto per convivere meglio con una malattia cronica?

Buongiorno a tutti,

Come va?

La benevolenza verso se stessi o autocompassione è importante per mantenere un equilibrio mentale ed emotivo quando si convive con una malattia cronica.

Consiste nell'accettare i propri limiti senza giudicarsi, prendersi cura del proprio corpo e concedersi lo spazio necessario per riposarsi e ricaricare le batterie.

Coltivando l'autocompassione, si riducono lo stress e l'ansia, contribuendo a migliorare la gestione della malattia nella vita quotidiana.

Imparare a trattarsi con gentilezza è un passo importante verso un benessere duraturo.

Come praticate la benevolenza verso voi stessi quando attraversate un periodo difficile? Quali cambiamenti avete notato nel vostro stato mentale da quando avete adottato un approccio più benevolo verso voi stessi?

Grazie a chi vorrà rispondere!

Sara del team Carenity

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