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Convivere con i disturbi psichici o mentali. Depressione e fobie

Accettare per vivere

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Hopeman

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Modificato il 07/10/24 alle 22:59

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Ultima attività il 22/05/26 alle 10:51

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Ultimamente faccio questa riflessione: ci sono delle cose che mi tornano in mente, che restano irrisolte anche se provo a ragionare, che mi dispiacciono. Allora dico a me stesso: "se queste cose che si ripresentano non le hai risolte finora, non le risolverai mai".

A questo punto mi si è aperta, non so come, una strada: l'accettazione. Ho capito quindi che accettare un fatto non vuol dire spiegarmelo , ma accettare quello che provo nel ricordarmi quel fatto. Se adesso provo rabbia o paura, sconcerto o delusione, accetto queste cose che emergono da dentro di me. Perché non posso far vivere e scorrere queste cose, senza fare tanti ragionamenti?


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Hopeman

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08/10/24 alle 19:55

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Ultima attività il 22/05/26 alle 10:51

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Ho riflettuto su cose che mi accadono. Per esempio un ricordo che mi rattrista. Cosa succede? Che provo un sentimento negativo, doloroso e allora ragiono e rielaboro, nel tentativo di pervenire a un esito che mi faccia superare il dolore, che invece così si protrae.

L'alternativa è accettare quel sentimento e vedere se fa veramente così male tenermelo. Senza far nulla, il dolore si placa. Forse tornerà ma per ora passa.

Non sono anormale io: succede a tanti di star male alla sola idea di qualcosa

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Accettare per vivere https://www.carenity.it/forum/autre-discussioni/convivere-con-i-disturbi-psichici-o-mentali-de/accettare-per-vivere-5187 2024-10-08 19:55:48

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avatar Sara_B

Sara_B

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11/10/24 alle 16:30

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Sara_B

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Ultima attività il 23/05/26 alle 21:17

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@Hopeman grazie per il post! Ma certo, succede a tanti di stare male soltanto ripensando a qualcosa! Non è facile staccarsene, ma a volte accettare che stiamo male è un primo passo. Buon weekend!

Sara di Carenity

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Sara


Accettare per vivere https://www.carenity.it/forum/autre-discussioni/convivere-con-i-disturbi-psichici-o-mentali-de/accettare-per-vivere-5187 2024-10-11 16:30:01

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