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Convivere con i disturbi psichici o mentali. Depressione e fobie

Accogliere i miei pensieri

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20/01/24 alle 16:28

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che vuol dire anche accogliere le emozioni.

Ma cosa intendo? È semplice; capisco che le idee che accetto le so, ma non ci penso e sto bene; quelle che non accetto non se ne vanno e mi fanno tribolare.

Ma allora qualcuno ci ha fatto un torto e dobbiamo dire che ci va bene? Mannó, il danno c'è stato, ma non oggi. Oggi può sembrare di rivivere certe cose, ma il tempo in cui si rivivono è il PRESENTE, cioè il tempo in cui avviene la vita.

In realtà non ce l'abbiamo veramente con un altro, ma con l'idea che ce ne siamo fatti. L'idea l'abbiamo dentro di noi, l'altro sta fuori e chissà dov'è, cosa fa e cosa pensa.

È meglio , piuttosto che patire inutilmente, cercare quale potrebbe essere il punto d'incontro. Uno obietta: "possibile?" . Si può: una relazione potrà anche non essere ripristinata, ma il piccolo spazio in cui può ancora esistere, può essere migliorato.

E che cos' è questa, se non accettazione, accoglienza? E fine delle rimuginazioni?

Ho imparato questo negli ultimi anni: una cosa che non va può sempre essere un 'opportunità


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Modificato il 20/01/24 alle 17:39

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In realtà il flusso di idee ed emozioni è continuo e vedo che può capitarmi in qualsiasi momento un pensiero negativo o un'emozione spiacevole. I pensieri positivi scorrono facilmente e neanche mi accorgo.

Ecco, i rifiuto rende forti e dannosi i pensieri antipatici. Cedere non significa pensare che sono veri, ma solo che fanno parte di me.

I pensieri negativi o imbarazzanti sono molto spesso solo dei sassolini posti lungo il cammino, che si possono anche sentire sotto i piedi.Non sono pietre d'inciampo, ma rischiano di diventare sassolini d'inciampo


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Accogliere i miei pensieri https://www.carenity.it/forum/autre-discussioni/convivere-con-i-disturbi-psichici-o-mentali-de/accogliere-i-miei-pensieri-4933 2024-01-20 16:49:33

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22/01/24 alle 14:41

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@Hopeman grazie per questa condivisione!
Buona settimana!

Sara del team Carenity

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