Basta vergogna!
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La vergogna è un'emozione che può essere molto intensa. Si può provarla anche prima che accada un certo fatto: star male solo all' idea. Dipende da quello che pensiamo possa essere il giudizio degli altri, rispetto al nostro valore che sembra uscirne compromesso, se non distrutto. Ma questo poi non accade.
La terapia è nel cercare di proposito, con graduale difficoltà, situazioni in cui la si prova. Si fanno degli esercizi.
In realtà, quando gli altri ci esprimono chiaramente la disapprovazione su un nostro comportamento, non ci vergogniamo; invece ci difendiamo o giustifichiamo, o ci scusiamo, se è il caso. È quello che gli altri non dicono che ci preoccupa. Ma è quello che pensiamo noi!