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Convivere con i disturbi psichici o mentali. Depressione e fobie

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Supponiamo di avere in mente uno o più episodi collegati e spiacevoli che si riferiscono a un' altra persona.

Questo post riguarda il modo di raccontarlo a noi stessi. C'ė un modo in cui si mescoliamo fatti reali con valori e attribuzioni, emozioni, giudizi, concetti, paragoni, ecc

Possiamo invece farci un racconto dei soli fatti accaduti, così come sono avvenuti.

Es 1) Carlo è arrivato in ritardo come al solito. Le rare volte che capita a me di tardare, me lo fa notare. Poi il lavoro lo abbiamo fatto. Ma dopo ci pensavo ancora.

Es 2) ieri Carlo è arrivato in ritardo. Mi ha portato i documenti nel tempo previsto Abbiamo visto insieme le nuove pratiche da fare e si è attardato con me per poterle finire

È lo stesso frammento di vita, ma....

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È lampante che sia preferibile la ricostruzione fattuale. Ma perché spesso seguo, come molti, la prima?

Secondo me perché è la più facile da imboccare all'inizio, quando si è più emozionati. Poi si rafforza perché si aggiungono altre considerazioni personali.

Un altro motivo potrebbe risiedere nel fatto che la ricostruzione pura degli eventi potrebbe evidenziare una verità che mi piace di meno, magari a dover fare delle ammissioni. Ma non è una verità che deve piacere, ma che deve permettere di superare quello che non piace

Infine sarebbe probabilmente meglio scrivere i vari passaggi, perché la mente può pensare una cosa per volta e non riesce a vedere in modo sinottico una struttura . E' un po' come la differenza tra il fare un calcolo a mente oppure usare carta e penna.


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Cos'è successo? https://www.carenity.it/forum/autre-discussioni/convivere-con-i-disturbi-psichici-o-mentali-de/cose-successo-4943 2024-01-26 14:32:34

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E in ultimo aggiungo questa considerazione: se penso a "cosa è successo?" , quindi vedere un diverso ordine di un fatto passato, posso domandarmi "cosa succede adesso rispetto a quel fatto?"

Certe volte, infatti, il passato sembra incredibilmente vivo, ma intanto è cambiato tutto. E non è che sono io: vedo che per tanti ci sono degli aspetti del passato che non passano.

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Ciao @Hopeman
Grazie per questa condivisione.

Cari membri del forum,

Avete visto questa riflessione? Che cosa ne pensate?

A presto!

Sara del team Carenity

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