Disturbo Bipolare, il sonno

20 visualizzazioni
0 sostegno
3 commenti

Hopeman

Membro Ambasciatore

30/03/25 alle 13:20

Buon consigliere

Hopeman

Membro Ambasciatore

Ultima attività il 09/07/26 alle 17:53

Iscritto nel 2023

598 commenti pubblicati | 430 nel gruppo Convivere con i disturbi psichici o mentali. Depressione e fobie

91 delle sue risposte sono state utili ai membri

Ricompense

Buon consigliere
Partecipante
Messaggero
Esploratore
Amico

Vedere il profiloVedere Aggiungere un amicoAggiungere Scrivere

Io vivo da anni questo disturbo più come un acciacco che come una malattia acuta. Si sa, con gli acciacchi ci si convive e nessuno di essi ti ammazza.

In altre parole non arrivo a fasi di perdita di controllo, ma convivo con un variabile stato ipo-maniacale che non compromette la vita (non è neanche visibile da fuori), ma la rende pesante.

Lo stato di ipomania, anche lieve, comporta un aumento del livello di attività. Ma se c'è maggior attività fisica , c'è un aumento dell' attività mentale, di cui è ben più difficile accorgersi. Se c'è più energia mentale é inevitabile che i pensieri si agitino di piú, che le idee sembrino più gravi di quelle che sono in realtà. Inoltre il flusso dei pensieri si fa più veloce, a tratti torrenziali.

Ma io cambio. Dormo abbastanza, ma mi sono reso conto che ogni giorno al lavoro sento un continuo debito di sonno. Ho deciso perciò di aumentare le ore ben oltre il normale. Sento il bisogno di sentire il ristoro. Questa è una decisione che agisce sul cervello, come sede della mente

Abbonarsi

Tutti i commenti

Sara_B

Animatrice della community

02/04/25 alle 11:08

Buon consigliere

Sara_B

Animatrice della community

Ultima attività il 10/07/26 alle 17:02

Iscritto nel 2022

1.777 commenti pubblicati | 216 nel gruppo Convivere con i disturbi psichici o mentali. Depressione e fobie

83 delle sue risposte sono state utili ai membri

Ricompense

Buon consigliere
Partecipante
Messaggero
Esploratore
Amico

Vedere il profiloVedere Aggiungere un amicoAggiungere Scrivere

Ciao @Hopeman

Ti ringrazio per questa condivisione!

Cari membri del forum,

Voi come gestite il sonno? Avete bisogno di dormire molte ore? Che strategie usate?

Aspetto i vostri commenti!

Grazie a chi vorrà rispondere e buona giornata

Sara del team Carenity

@Speranza @moodywop @Felice @viviana74 @morgana @4castel4 @ALESSANDRAMASALA @Malattiacronica @robyvin @maryka @tilacino @tommyter @FIADAIA @carlacarla @ANNAH78 @Nottedineve @Morgana3 @simo13 @Sentinella @maugi70 @Mermaid @danielablack @laurademarti @Roberta67 @hantea @AntonellaNicoletta @Missy198 @sylzac72 @Miriana14 @LauraPalmer @11bubba @antonstella @catiagiomi @Zenzero @miasuicidal @rufussita @Mkstar @Baptiste @Trueangel @Romero @christine @Raffalove @Pantaleo84 @blairwitch @Giacomo_ @Zinaida @Monyfi @g_fissore @Viola3 @Fabermaxim @Frida83 @Liofante @Simo66 @dabati65 @Alileo @HellButterfly @lina66 @Dedè75 @Ilaria82! @acidludmilla @air4555 @Dedina @onda2018 @Robertone75 @gigili @Aoel94 @Rosaline @alan777 @Nelanela @PLNMRN71A67I452G @Happyness @Giovannabnll @pacopaco @Simo82 @savervafer @Annamaria89 @pallina89 @AnaMariaRivera @Cinzia79 @Freshrose @Sandy023 @Donniedarko @storno @esse9005 @Marzietta00 @ale969 @Ciccio73 @Bressanone @Giandomenico @Jimmy1972 @Beasole06 @sikabujska @nottedivento @Juventino @Marina1973 @firemoon60 @annatrinci @G14nc4rl0 @Aristella @Luca85 @simo210 @BeHappy @RoriDark @Zeus1938 @mavenrickMeesk @smith50 @abryabry @Maremare @Luca10 @Argusk @Bi-polaretta @Salvatore83 @Mentinax @Guelfa @Maximilian @manofthemoon @still-life @annaira @AutenticaBPlare @Simoncino @Solo_Anna @lisadott @Batman94 @Xfiles8868 @ThisArmonia @JohnRackham @PaolaO @Artart @Gabry86ud @cuscino @Verca85 @Roberta. @Rosy44 @stone78 @scriary @Elisa127 @Factsw @manuelalbini @Stefany @bonina @Jaylyse @Pixell @Akea2021 @Paulette @Ranger78 @Robertopaternostro @Lorius @giardiniere @Fdekolmn @SantaGrimaldi @Rosanna.Leotta @franziska @Memisera @Emanuela76 @DanyHD @Jojoski @LeoLeo @Blunespolascheggia @Peppinomimi @Pinketta @Riccardo1984 @constantinaelena.pertea @Ilaria82 @Marco73 @Daniele @millkat @fiorenza @Davi1234 @Mina69 @lucacecchini @Tea0875 @Ondoubt @Floyd77 @Psiche @Masera_ti @Rosa.p @Ewa1973 @Rossy.lu71 @Domenico8 @ferrarachristian575gmail.com @Herpex @Clipper @andrea95 @Franci03 @CSTELLA85 @Flavio123 @persefone @Scorza @Simona7 @SaraG. @Cinzia1980 @Liliana25 @Carlotta96 @antonio10 @Sedrick @Illopollo @Saretta1 @davidspa75 @spada1975 @Fluo80 @sloky5 @Mister21 @Valeria988 @Bru1112 @Martin12 @AleMia @Lexluthor @Benny123 @Lulu'lulu' @Principino @Davide1986 @Hopeman @Beatrice87 @CelentanoGiuseppe @Lucicasti @Holachico @enrenr @Kokoro @Capire @Miky82 @Ricuccio @_escamotage_ @paola. @didicapp @pasky62 @moryclaire @Lellielli @Robert @Marusoad @MartaGgg3 @Fabiet85 @lacontessa @Giovanni1954 @Stema71 @AleFedeLucri @Deborahrago @Evakent @secondastelladx @Rosanna Leotta @ff1975 @Allenotna @Caravaggio74 @Gabriel1710 @Chiarabrodasca @faustomach @Antonio1989 @Riccard @EDENMEOS @Mauro1974 @Rosa7119 @Alessio_82 @Maxter @whynot @vannalionetti @silvia.m93 @Lulu44 @Simo26 @Simo2693 @catera10 @Fulelella @Davideb99 @aledepa @Masssi71 @Scry75 @Giuly95 @Ciccio3 @Mia2307 @emlyndp @cactusvale @SaraEbasta @Veveve @MRobles @Harlock @carlasau @Diletta @GiovanniTerzo @Beobachter97 @Bipocetti @aragon_2000 @Chicca2008 @jbip02_ @Nihany @alesssia @Alessia8 @Piccolapunk86 @Numa.67 @Barbapapa @Puncia75 @Isterix @Elly244 @Samantha0810 @RobyMani @Lalla2024 @Madalc5 @ElaIonela

Vedere la firma

Sara

Disturbo Bipolare, il sonno https://www.carenity.it/forum/autre-discussioni/convivere-con-i-disturbi-psichici-o-mentali-de/disturbo-bipolare-il-sonno-5418 2025-04-02 11:08:45

Chiudere tutto

Vedere le risposte

Liofante

Membro Ambasciatore

02/04/25 alle 14:38

Buon consigliere

Liofante

Membro Ambasciatore

Ultima attività il 03/07/26 alle 11:04

Iscritto nel 2018

136 commenti pubblicati | 52 nel gruppo Convivere con i disturbi psichici o mentali. Depressione e fobie

7 delle sue risposte sono state utili ai membri

Ricompense

Buon consigliere
Partecipante
Messaggero
Collaboratore
Esploratore
Amico

Vedere il profiloVedere Aggiungere un amicoAggiungere Scrivere

@Sara_B Io misuro il mio stato dell'umore secondo i tempi del mio sonno. Quando sono in mania tendo a dormire meno e quando sono depresso dormo di piu' perfino non mi alzo dal letto. Abbiamo concordato con lo psichiatra di dormire almeno 6 ore a notte. Quando vien sera non ho tanta voglia di dormire , ma prendo le mie medicine che hanno come effettocollaterale di addormentarmi, cosi quando sono a letto in 5 minuti mi riaddormento. Mi sveglio due o tre volte a notte, potrei ricominciare a fare le mie cose ma mi inpongo di tornare a dormire. E mi riaddormento con facilita'. Io dormo circa dalle 22.00 alle 4.00 ... le sei ore concordate.Quando sono depresso vado a letto prima per concludere in fretta la giornataccia, circa alle 20.30 e resto a letto a tempo indeterminato che arriva anche ad essere le 11.00 del mattino. Ho avuto recentemente un lungo periodo di depressione leggera, cioe' non mi godevo la vita e non provavo piacere. in questi giorni con un'aumento di dose del farmaco che mi tira su sto lentamente riaprendomi alla vita: ho idee, progetti, scrivo molto, faccio acquisti perche' in depressione non compro nulla. Sono acquisti ben ragionati e non e' un'eccesso , solo provo piacere nel comprare cose che in depressione non avrei mai preso in considerazione. Cose buffe: quando sono allegro amo dar da mangiare ai gatti del quartiere... (2 o 3) e mi viene la voglia di fumare la pipa ( questo e' il segno che sto esagerando perche' io sono contro il fumo in generale). Secondo me si puo' anzi si deve sempre controllare se stessi, ognuno coi suoi segnali, per gestire il disturbo bipolare. E' possibile restando sempre vigili. Non lasciarsi andare per toccare il fondo che poi e' molto difficile risalire alla realta'.

Vedere la firma

Liofante

Disturbo Bipolare, il sonno https://www.carenity.it/forum/autre-discussioni/convivere-con-i-disturbi-psichici-o-mentali-de/disturbo-bipolare-il-sonno-5418 2025-04-02 14:38:28

Hopeman

Membro Ambasciatore

Modificato il 06/04/25 alle 00:56

Buon consigliere

Hopeman

Membro Ambasciatore

Ultima attività il 09/07/26 alle 17:53

Iscritto nel 2023

598 commenti pubblicati | 430 nel gruppo Convivere con i disturbi psichici o mentali. Depressione e fobie

91 delle sue risposte sono state utili ai membri

Ricompense

Buon consigliere
Partecipante
Messaggero
Esploratore
Amico

Vedere il profiloVedere Aggiungere un amicoAggiungere Scrivere

@Liofante beh insomma, gestisci bene la tua situazione perché sei consapevole.

Io ho tempi un po' diversi. I giorni lavorativi sveglia alle 6.20., con 7,5 - 8 ore di sonno, più un'oretta il pomeriggio.

Raramente mi sveglio più presto e ancor più raramente mi alzo. La levata precoce la evito, meno che quando sono al mare, per fotografare l'alba. Ma è un lusso che mi concedo una / due volte durante la vacanza

Vedere la firma

Look around. Guardati intorno!

Disturbo Bipolare, il sonno https://www.carenity.it/forum/autre-discussioni/convivere-con-i-disturbi-psichici-o-mentali-de/disturbo-bipolare-il-sonno-5418 2025-04-06 00:34:35

Nascondere le risposte

Disturbo Bipolare, il sonno

Tutti i commenti

Esprimi la Sua opinione

Cosa pensi del Forum Carenity e della sua comunità?

Diventa ambasciatore Carenity – Fai la differenza nella community!

Su una scala da 0 a 10, quanto è probabile che consiglieresti Carenity a un amico o a un collega?

Articoli da scoprire...

Diventa ambasciatore Carenity – Fai la differenza nella community! 