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Convivere con i disturbi psichici o mentali. Depressione e fobie

Il proprio valore

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15/12/24 alle 19:24

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Sembra semplice, ma quando mi è stato chiesto di scriverlo sono andato in crisi. Non so come si faccia a determinarlo. Ma ho capito che il senso di poco valore di sé causa un mucchio di guai. Perché porta a un continuo bisogno di conferme, di confronti con gli altri. Fa sentire insicuri. È un po' sentirsi come una casa dalle fondamenta poco solide e dai muri non abbastanza connessi. Come se potesse crollare facilmente. E in effetti un episodio negativo che inevitabilmente capita ha l' effetto di uno scossone su tutto l'edificio.

Tante condizioni che vivo male derivano da svalutazione. Cioè non è dico: ho fatto un errore; ma che sono io erroneo.

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16/12/24 alle 17:48

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Ciao @Hopeman

Hai ragione! Dovremmo essere un pochino più comprensivi con noi stessi e con i nostri errori. Quando mi disperavo per alcuni errori fatti nel mio primo posto di lavoro, mia mamma mi diceva "sbaglia anche il prete sul pulpito". Dovremmo pensare anche a quante cose facciamo bene!

Buona serata

Sara di Carenity

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Sara


Il proprio valore https://www.carenity.it/forum/autre-discussioni/convivere-con-i-disturbi-psichici-o-mentali-de/il-proprio-valore-5264 2024-12-16 17:48:56

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18/12/24 alle 21:45

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@Sara_B

"Dovremmo pensare anche a quante cose facciamo bene!"

Proprio a questo sto pensando ultimamente. Si, perché una cosa che non va tende a diventare un pensiero fisso. Cioè tendo - non solo io - a indugiare su un pensiero per cercare una soluzione, per sistemarlo in qualche modo, così che smetta di suscitare sensazioni spiacevoli. Ma così lo si sta coltivando! Ma si può lasciare tutto così com'è e pensare a qualcos'altro che ci va bene. Semplicemente si tratta di voltarsi da un'altra parte.

Come diceva una bella canzone: "è andata così. Dirotta su Cuba!"

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19/12/24 alle 14:19

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SI, MA TANTO....

lo dicevano i miei genitori quando mi ostinavo per qualcosa.

"Non ce la faccio più a studiare questa cosa". La mamma :"va bene, tanto tra 10 giorni finisce la scuola"

“uffa! Ho perso quel gioco" . Papà: "si, ma tanto a Natale riceverai altri giochi"

Oggi ho fatto un graffio all'auto. Si, ma ci sono altre ammaccature. E poi è un'auto vecchia di 16 anni e fra due la rottamerò.

Si tratta di risposte che tengono conto del contesto e in qualche modo sono indirette, alternative, relative. Quando non si cercano delle alternative si rischia di rendere un pensiero assoluto e di rendere sé stessi rigidi

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22/12/24 alle 14:09

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Mah, quello che siamo ce lo ha dato la natura. Il valore complessivo è nelle doti che decidiamo di coltivare. Ma siamo anche la nostra storia., i successi passati.

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Il proprio valore https://www.carenity.it/forum/autre-discussioni/convivere-con-i-disturbi-psichici-o-mentali-de/il-proprio-valore-5264 2024-12-22 14:09:42

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