Mindfulness, perché farla?

Se proprio i pensieri si presentano e insistono, si possono lasciar scorrere senza giudicarli. Il giudizio implica una partecipazione emotiva che può essere intensa e persistente e fare rimanere la mente nel "problema", fuori dalla realtà concreta e presente in cui viviamo.

Ciao @Hopeman,

Buon anno!

Grazie per il post!

Sono contenta di leggere che questa tecnica di stia aiutando. C'è anche lo psicologo Gennaro Romagnoli, che puoi trovare su YouTube, e che è esperto del tema.

Cari membri del forum,

Voi avete provato la mindfulness? Come vi siete trovati?

Aspettiamo i vostri commenti.

A presto ❤️

Sara del team Carenity

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