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Pazienti Depressione
Quali sono i vantaggi delle terapie cognitivo-comportamentali?
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Tutti i commenti
Jekkika
Jekkika
Ultima attività il 10/07/25 alle 11:20
Iscritto nel 2025
Paziente, Depressione dal 2025
Altra malattia: Disturbo d'ansia generalizzato
2 commenti pubblicati | 2 nel forum Depressione
Ricompense
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Esploratore
Salve si ho provato nel 2015 con la terapia cognitivo comportamentale e mi ha salvata ma purtroppo la depressione é rimasta...e a oggi sono arrivata a un punto critico
Hopeman
Buon consigliere
Hopeman
Ultima attività il 10/07/25 alle 15:06
Iscritto nel 2023
496 commenti pubblicati | 358 nel forum Depressione
88 delle sue risposte sono state utili ai membri
Ricompense
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Buon consigliere
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Partecipante
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Messaggero
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Esploratore
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Amico
Grazie Sara,
interessante proposta di riflessione/esperienza. Ma ci devo riflettere. In realtà non mi sono mai messo a fare il punto del mio percorso psico terapeutico. Questa forse è l'occasione.
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Look around. Guardati intorno!
cactusvale
cactusvale
Ultima attività il 10/07/25 alle 14:00
Iscritto nel 2024
7 commenti pubblicati | 5 nel forum Depressione
2 delle sue risposte sono state utili ai membri
Ricompense
-
Partecipante
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Esploratore
Si, ho seguito un corso di terapia cognitivo-comportamentale per 2 anni e devo dire che è stato molto utile per imparare a gestire la disregolazione emotiva perché trovi strumenti concreti per gestire cambiamenti di umore repentini. Per esempio immergere la faccia in una ciotola con acqua ghiacciata o bagnare i polsi, aiuta la mente a distrarsi dall’emozione negativa provata e quindi calmarsi.
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Valeria
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Indagine
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Sara_B
Animatrice della communityBuon consigliere
Sara_B
Animatrice della community
Ultima attività il 08/07/25 alle 06:03
Iscritto nel 2022
1.356 commenti pubblicati | 169 nel forum Depressione
77 delle sue risposte sono state utili ai membri
Ricompense
Buon consigliere
Partecipante
Messaggero
Esploratore
Amico
Buongiorno a tutti!
Come state oggi?
Le terapie cognitivo-comportamentali sono approcci psicoterapeutici riconosciuti per la loro efficacia nel trattamento di numerosi disturbi: ansia, depressione, dolori cronici, disturbi del sonno...
Aiutano a identificare e modificare i pensieri negativi e i comportamenti inadeguati, lavorando su obiettivi concreti. Brevi, strutturate e orientate all'azione, le TCC possono fornire strumenti pratici per convivere meglio con una malattia cronica.
Avete mai provato una terapia cognitivo-comportamentale?
Quali effetti (positivi o negativi) avete riscontrato nella vostra vita quotidiana?
Aspetto i vostri commenti!
Buona giornata
Sara del team Carenity
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