Quali sono i vantaggi delle terapie cognitivo-comportamentali?
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Altra malattia: Disturbo d'ansia generalizzato
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Ricompense
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Sara_B
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Amico
Buongiorno a tutti!
Come state oggi?
Le terapie cognitivo-comportamentali sono approcci psicoterapeutici riconosciuti per la loro efficacia nel trattamento di numerosi disturbi: ansia, depressione, dolori cronici, disturbi del sonno...
Aiutano a identificare e modificare i pensieri negativi e i comportamenti inadeguati, lavorando su obiettivi concreti. Brevi, strutturate e orientate all'azione, le TCC possono fornire strumenti pratici per convivere meglio con una malattia cronica.
Avete mai provato una terapia cognitivo-comportamentale?
Quali effetti (positivi o negativi) avete riscontrato nella vostra vita quotidiana?
Aspetto i vostri commenti!
Buona giornata
Sara del team Carenity
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