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Cosa mangiare con il diabete di tipo 2?
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Sara_B
Animatrice della communityBuon consigliere
Sara_B
Animatrice della community
Ultima attività il 31/10/24 alle 14:05
Iscritto nel 2022
1.029 commenti pubblicati | 45 nel gruppo Convivere con il diabete di tipo 2
68 delle sue risposte sono state utili ai membri
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Amico
Grazie @joesatriani per la domanda!
@TanoCar @Gregorio14 @ElenaS31 @Salem01 @Esmeralda.besic @valter.vannucch @vito.chiarello @Marika57 @Aranzada @giansusinno @Angelatia @perugino @Sam721 @Valentina31 @raffaserri1978 @Cospa76 @claudio68 @katia.1411
Avete consigli? Voi che cosa mangiate con il diabete di tipo 2?
Grazie!
Sara del team Carenity
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Sara
giupipino
Buon consigliere
giupipino
Ultima attività il 11/03/24 alle 17:06
Iscritto nel 2016
675 commenti pubblicati | 345 nel gruppo Convivere con il diabete di tipo 2
11 delle sue risposte sono state utili ai membri
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Amico
Ciao, rispondo al tuo messaggio facendo alcune precisazioni
che mi derivano dalla mia esperienza di CONTROLLO DEL DIABETE SENZA FARMACI, che porto avanti avanti ormai da sette anni.
1) per il controllo del diabete di tipo 2 NON E' SUFFICIENTE curare l'alimentazione, ma è necessario curare anche il MOVIMENTO, il SONNO, ed evitare lo STRESS.2) Per quanto riguarda il movimento, questo non deve avvenire al chiuso della casa con attrezzi ginnici, oppure in palestra. Ma deve avvenire all'ARIA APERTA, in luoghi NON INQUINATI. Infatti il diabete è una INFIAMMAZIONE che riguarda tutti gli organi. Principalmente il FEGATO e il PANCREAS. L'ossigeno che viene respirato in abbondanza quando ci muoviamo in un luogo aperto e alberato serve ad aumentare le difese del nostro organismo contro tutti gli agenti che producono tale infiammazione.3) La cura della alimentazione non deve riguardare solo gli alimenti di cui ci nutriamo, ma deve riguardare anche il tipo di COTTURA, che deve essere SENZA FRITTURE che affaticano il fegato. E non deve essere prolungata perchè altrimenti vengono distrutte la maggior parte delle VITAMINE che sono essenziali per la difesa dell'organismo. Quindi ad esempio sono preferibili verdure FRESCHE invece che cotte. Sono preferibili frutti poco maturi, invece di frutti troppo maturi.4) La cosa essenziale nella scelta degli alimenti è che essi devono contenere FIBRE il più possibile. Quindi ELIMINARE tutti gli alimenti che non contengono fibre, o ne contengono poche. Ovvero i cachi, le banane, la pasta normale, il pane di farina bianca. Mangiare invece molti CEREALI e LEGUMI che invece contengono fibre in abbondanza (fagioli, lenticchie, orzo perlato, riso rosso o riso nero). Come pasta usare solo quella d'orzo o di avena. Come pane usare solo quello di SEGALE.5) Gli alimento che CURANO il diabete sono due: il PESCE, CARCIOFI, BROCCOLI, CAVOLI, RUCOLA. Tutti questi alimenti curano il FEGATO che è in sofferenza quando c'è il diabete. Infatti gli zuccheri che nel diabetico sono in eccesso vengono trasformati dal FEGATO in grassi. E se ci sono troppi zuccheri il fegato si affatica troppo. Quindia) mangiare pesce almeno TRE volte a settimanab) mangiare cavoli, broccoli, carciofi o rucola ogni giornoc) non mangiare mai pane o pasta di SERA, perchè la notte non ci muoviamo e perciò è impossibile consumare gli zuccheri6) NON BERE BEVANDE ZUCCHERATE O ALCOLICHEVa bene solo la birra analcolica (buonissima la Zero della Moretti) o le spremute di arance o di pompelmo.
pierca
pierca
Ultima attività il 30/12/23 alle 14:51
Iscritto nel 2015
3 commenti pubblicati | 1 nel gruppo Convivere con il diabete di tipo 2
Ricompense
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Esploratore
Per quello che ne so, tutti gli edulcoranti hanno effetti collaterali per il fegato, meglio evitarli. Io ho eliminato completamente lo zucchero, anche integrale, dal caffè, dalle tisane e nelle spremute di agrumi.
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joesatriani
joesatriani
Ultima attività il 06/01/23 alle 10:28
Iscritto nel 2022
1 commento pubblicato | 1 nel gruppo Convivere con il diabete di tipo 2
Ricompense
Esploratore
Buongiorno a tutti. Mi e' stato riscontrato un valore di 119 di glicemia a digiuno quindi ho iniziato a preoccuparmi e a fare attenzione. E' che non capisco cosa va bene mangiare. A parte lo zucchero bianco che uso poco, se faccio dei pancackes con farina di avena senza zucchero e una marmellata light con zuccheri sintentici ( Edulcoranti (sciroppo di sorbitolo, glicosidi steviolici, sucralosio, acesulfame K) va bene? io non so se quello che mangio va bene. Grazie