Come uscire dalla solitudine quando si soffre di depressione?

Mi sono isolato e non riesco a farci nulla.

Purtroppo al momento vivo un isolamento sociale abbastanza pesante.
Ho provato a frequentare nuove persone ma non mi sono trovato a mio agio per cui ho smesso.
Sento di preferire vecchie amicizie, specialmente femminili, che fanno parte del mio passato… ma se sono del mio passato ci sarà un perché e quindi tutto naufraga.
Quindi seguo la discussione per trarne eventualmente spunti utili.