Tecniche di rilassamento: quali usate?

Ciao Marta,

ti ringrazio per aver fatto questa domanda. Nella mia esperienza personale, la meditazione funziona quando comincia a diventare un'abitudine quotidiana o quasi. All'inizio ha un effetto rilassante, ma non direi particolarmente soprendente o risolutivo :-)

Cari membri del forum,

Voi che tecniche di rilassamento usate per combattere l'ansia? Le usate ogni giorno? Con quali accorgimenti? E quali sono per voi i benefici?

Buona giornata

Sara del team Carenity

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