Sport e SM
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Mi riprometto ogni anno di iscrivermi ad un corso di pilates o comunque qualcosa di similare. Ho provato a fare yoga, ma ho poco equilibrio. Per un anno ho partecipato alle lezioni di balli popolari del 700 e dell'800. la realtà è che ho poco tempo e che....sono un po pigra
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La sclerosi multipla (SM) non impedisce alle persone di vivere una vita normale, di lavorare... e fare sport. Anzi, lo sport può aiutare a rallentare la progressione della malattia.
Anche se i sintomi della SM variano da persona a persona, è ormai riconosciuto che l'attività fisica può:
- Limitare la stanchezza;
- Migliorare la forza fisica;
- Aumentare la potenza muscolare;
- Aiutare a non cadere nella spirale dell'inattività, importante fattore di rischio di malattie metaboliche croniche;
- Rallentare la progressione della malattia.
Inoltre, migliorare la mobilità e l'equilibrio del paziente, migliora anche la qualità della vita.
Che sport scegliere se MS?
Nessuno sport è contro-indicato, a condizione di adattarlo alle proprie capacità.
E tu, fai sport? che sport pratichi? Ti aiuta a stare meglio? Grazie per il tuo contributo.