Il trattamento

@Dani72 i farmaci antidepressivi alla lunga creano dipendenza, fanno ingrassare e dopo un po' devi cambiarli. Meglio evitarli

Io li prendo da 2 anni, non so se sia un periodo di tempo significativo per giudicare... Siccome non sono ingrassata e mi aiutano a stare meglio io vado avanti con la terapia che mi hanno consigliato. Non so se ho una dipendenza perché non ho intenzione di smettere, almeno per ora. Ad ogni modo ho fatto degli esami generici di controllo e sembra essere tutto normale, nel senso che l'uso quotidiano della duloxetina per ora credo non mi stia danneggiando.

Salve a tutti

io non so  nemmeno più da quanti anni ho la fb ma a differenza di molti non mi imbottisco di farmaci e cerco di prendere qualcosa solo quando è indispensabile. Sono abituata ad avere più o meno male dappertutto ma ci convivo.L’ unico farmaco ansiolitico  a cui non posso rinunciare mai è  il minias per la mia terribile insonnia .Mi rendo conto però di essere dipendente e a a volte devo prenderne di più e spesso non mi fa effetto. Sono consapevole che mi faccia male e perciò anche se mi avevano ordinato il Laroxil non lo prendo. Cercate di non imbottirvi di farmaci ma piuttosto curatevi in maniera alternativa  come a volte faccio io. Se potete andate alle terme quelle si che fanno bene . L acqua calda a noi fa benissimo e poi rilassa , Provare per credere

Cari nuovi membri @SimonettaDiGaddo‍ @Viviana72.‍ @MariaRitafava‍ @Mery980‍ avete visto questa discussione? Siete soddisfatti del vostro attuale trattamento? grazie mille per il vostro contributo futuro. La vostra storia ci sarà utile 

Cari membri @massimoMolinaro‍ @mascherina‍ @Stefaniagenova1‍ @Gordinzola‍ @PaolaG85‍ @Jole77‍ come state oggi? siete soddisfatti del vostro attuale trattamento per la fibromialgia? Grazie tanto in anticipo per i vostri contributi futuri 

farmaci farmaci farmaci.....basta!!!! sono d'accordo con Aida29 ed ora a distanza di 4 anni dalla mia diagnosi vorrei condividere con voi la mia ricetta ovviamente ancora non definitiva ma credo ad un buon punto di efficacia. é un mix tra farmaci (solo uno)  integratori attività fisica e dieta alimentare (prescritta da nutrizionista). Non so se sia correlato alla fibromialgia ma mi stanno venendo le allergie più disparate ( a me che non ho mai sofferto di nulla!!!) ora sembra addirittura che abbia una leggera forma di celiachia.....non starò qui a dilungarmi su tutti i miei sintomi che sono esattamente tutti quelli che avete voi e passo al dunque:

mattino: una tazza di tisana + 5 biscotti ( NO FARINA BIANCA usate solo farine grezze - CANAPA farro segale grano saraceno kamut /  NO ZUCCHERI RAFFINATI si al miele - frutta - e se proprio dovete usate il vero zucchero di canna grezzo) + 1 pasticca di LYrica 150 ( credo che lo sposerò per tutta la vita perchè grazie a lui la tensione muscolare è diminuita considerevolmente e nel mio caso nessun effetto collaterale) 

passeggiata con il cane di circa 40 min

sali minerali

merenda con un frutto ed una fetta biscottata integrale

pranzo : riso integrale possibilmente nero o rosso +  verdure lesse + 2 cucchiai di olio extra vergine di oliva + integratore di Q10 + integratore di curcuma ( per le cartilagini perchè ovviamente mi è anche venuta l'artrosi...) + integratore Omega 3

yoga dinamico 30 minuti 

merenda : kefir + 3 cucchiai di crusca di avena + frutta fresca + mandorle

passeggiata con il cane di circa 30 minuti

cena : pesce bianco + verdure lesse + integratore Q10 + integratore curcuma + integratore omega 3 + Lyrica 150mg 1 compressa

dormo con i tutori che prendono polso e mano per alleviare i dolori dovuti alla sindrome del tunnel carpale 

in sintesi : nella dieta ho eliminato qualsiasi alimento infiammatorio e cerco di usare prodotti grezzi nel mio caso possibilmente senza glutine. ho eliminato quasi del tutto le medicine preferendo gli integratori più consigliati per la ns malattia. 

si all'attività fisica ma sempre moderata perchè come ben sappiamo poi la paghiamo per giorni.....

nel weekend arrampico : incredibilmente questo sport non  mi procura nessun dolore ( a parte un po di astenia il giorno dopo) ma anzi distende la schiena ed allevia i dolori 

certo se la domanda è " ora poi fare qualsiasi cosa?" la risposta è ovviamente NO : ho dovuto abbandonare i mie sogni di scalatrice perchè camminare in montagna è diventato troppo faticoso e doloroso e il recupero è troppo lungo.

la vita con la FB è cambiata e dobbiamo solo accettarlo e provare a trovare il modo giusto per conviverci.

gli studi benchè pochi ci sono e tutti convergono sull'uso degli integratori. anche io agli inizi sono stata riempita di farmaci ma mi hanno solo rimbambita e distrutto lo stomaco

quella che ancora non funziona benissimo è la testa: soffro ancora di afasia, emicranie e forte sensibilità alla luce ed ai rumori ma continuo a studiare e se trovo la soluzione ve lo faccio sapere!!

depuriamoci ( DA TUTTO E DA TUTTI ) ed aiutiamo il nostro corpo a combattere la malattia

@8passerotto buongiorno,  sai anche io ho cambiato alimentazione,  niente glutine, niente latticini, mi concedo ogni tanto il caprino non stagionato, niente carne..sono vegetariana da un anno, e non so se è un caso ma va meglio...camminata al mattino, e la domenica cerco di passare la mattinata in montagna a camminare.

prendo integratori da sempre, magnesio, vitamina c,  a fase alterne Q10, e omega3..

Come medicine x la fibroprendo il flexiban..

Credo che l'alimentazione sia la cosa più importante!!

Ma come dici tu non sono certo guarita!!

Io ho anche la sindrome di sjogren.

Buona vita a tutti

Grazie mille per i vostri contributi. Cari membri @massimoMolinaro‍ @mascherina‍ @Stefaniagenova1‍ @Gordinzola‍ avete visto questa discussione? Qual è la vostra esperienza a riguardo? Un caro saluto 

@Patttt cara Patt scusa se rispondo solo ora ma non sono un tipo molto " social"!! Sono molto felice che tu ti senta meglio. Come dici tu sarà un caso o forse no ma l'importante è stare meglio! Io sollevo il dubbio di avere la sindrome di sjorgen da anni ma tutti i dottori sembrano molto superficiali sull'argomento...mah tanto è un tema ricorrente quando si ha la fibromialgia ! Io non mangio carne da quasi 30 anni e le analisi non evidenziano mai mancanze però mangio tanto pesce azzurro. Ora sto cercando di studiare bene il discorso degli omega 3 e 6...le proporzioni sembrano essere importanti altrimenti si rischia l'effetto contrario ossia aumentare l'infiammazione ma non è facile perché nessuno nemmeno la nutrizionista sono in grado di darmi indicazioni chiare...se dovessi riuscirci lo posterò qui. Buone passeggiate!!!

Ciao a tutti cari membri. Come state oggi? @AsyaCa‍ @Micheladibrizio‍ @lucilucicluci‍ @Mimmy22‍ @ValentinaPalazzesi‍ @Roygoode‍ mi permetto di rilanciare questa discussione. Avete visto questo argomento? La vostra esperienza a riguardo ci sarà utile. Grazie tanto in anticipo