Pazienti Depressione
Accettare per vivere
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Hopeman
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Hopeman
Ultima attività il 08/12/24 alle 18:34
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Ho riflettuto su cose che mi accadono. Per esempio un ricordo che mi rattrista. Cosa succede? Che provo un sentimento negativo, doloroso e allora ragiono e rielaboro, nel tentativo di pervenire a un esito che mi faccia superare il dolore, che invece così si protrae.
L'alternativa è accettare quel sentimento e vedere se fa veramente così male tenermelo. Senza far nulla, il dolore si placa. Forse tornerà ma per ora passa.
Non sono anormale io: succede a tanti di star male alla sola idea di qualcosa
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Sara_B
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Sara_B
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Ultima attività il 08/12/24 alle 18:20
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@Hopeman grazie per il post! Ma certo, succede a tanti di stare male soltanto ripensando a qualcosa! Non è facile staccarsene, ma a volte accettare che stiamo male è un primo passo. Buon weekend!
Sara di Carenity
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Hopeman
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Amico
Ultimamente faccio questa riflessione: ci sono delle cose che mi tornano in mente, che restano irrisolte anche se provo a ragionare, che mi dispiacciono. Allora dico a me stesso: "se queste cose che si ripresentano non le hai risolte finora, non le risolverai mai".
A questo punto mi si è aperta, non so come, una strada: l'accettazione. Ho capito quindi che accettare un fatto non vuol dire spiegarmelo , ma accettare quello che provo nel ricordarmi quel fatto. Se adesso provo rabbia o paura, sconcerto o delusione, accetto queste cose che emergono da dentro di me. Perché non posso far vivere e scorrere queste cose, senza fare tanti ragionamenti?