Valori alti: cosa ne pensate?

@flavio64‍:

L'intossicazione alimentare da carboidrati raffinati, chiamata diabete di tipo II ( e pure chiamata malattia, cosa su cui NON concordo) ha come effetto principale che le cellule del tuo corpo necessitano di un livello di zuccheri (glicemia) più alto del normale per poter funzionare. Quindi hai tutte le cellule del tuo corpo da rieducare , e devi rieducare anche gli organi preposti pancreas e fegato. il Tolueo che prendi serve appunto a impedire che il fegato, che si era abituato a produrre glucidi anche quando non li assumi, non li produca più nelle quantità precedenti. Per rifar funzionare il pancreas invece, sarebbe necessario eliminare il grasso addominale profondo, che però sarà l'ultimo ad andarsene.

Queste le glicemie medie delle mie prime tre settimane:

228,223,162,196,180.172,176
154,178,151,148,142,153
124,159,141,125, 118,112

Ho eliminato lo zucchero  ed affini, e passato al pane di segale ed alla pasta integrale, cercando di rispettare le 2000KCal giornaliere, che sono il 10 % in meno del metabolismo basale mio.

Siamo coetanei, ed ero 10 kg sopra l'indice BMI opportuno,8000 passi sulla mia Mi Band al giorno

Dalla quarta settimana la glicemia media:

112,131,110,120,109,116,110 

e sostituzione dell'insulina giornaliera con Metformina

In totale perdo 1 kg / settimana e i valori medi della glicemia calano di qualche punto

Persevera e i risultati arrivano.

OK ok, una scemenza tipo le patatine del Mac una volta ci sta, due al mese non credo, anche perchè lo sai che per farle sembrare piu buono ci mettono lo zucchero ?

 Cari membri mi permetto di rilanciare questa discussione per avere la vostra esperienza a riguardo. @magro55‍ @francesco057‍ @Ares2012‍ @Luigino1947‍ @Giannini‍ @fbucci‍ Grazie mille in anticipo dei vostri contributi futuri per aiutare la nostra comunità.

@skablast‍ 

MI complimento per i progressi da te compiuti e per il fatto di essere riuscito a sostituire l'insulina con la metformina.
I poveri pazienti, sofferenti di diabete di tipo 2,  non hanno la minima consapevolezza dei danni che fanno a loro stessi iniettandosi l'insulina.
Purtroppo siamo ancora all'era zero di un corretto trattamento del diabete di tipo due.
A milioni di pazienti viene fatto credere che l'UNICO modo di curarsi sia quello di assumere medicine ipoglicemizzanti  o addirittura di iniettarsi insulina, senza avvisarli che tali iniezioni provocano un autentico SHOCK all'organismo il quale si vede pervenire all'improvviso la stessa dose di insulina che normalmente il pancreas produce in ore di lavoro e solo al bisogno.
Il risultato è che i pazienti rischiano continuamente l'ipoglicemia che è uno dei più dannosi episodi che il nostro fisico possa subire.
E invece è tutto molto più semplice. RINUNCIANDO ai carboidrati raffinati  tipici dell'alimentazione industriale cui siamo indotti da una PUBBLICITA' MARTELLANTE (merendine, biscotti, cracker, gelati, dolci, ...)  e poi a una serie di BEVANDE MALEFICHE (coke, aranciate, aperitivi, birre, vini artefatti...) già si eliminano dalla nostra dieta quotidiana etti di zuccheri!

I carboidrati devono essere accompagnati SEMPRE da fibre  (ad esempio sono ottimi i legumi, come i fagioli freschi o le lenticchie, sono ottime i frutti come le pere o le mele, i kiwi o i pompelmi rosa, sono ottime gli ortaggi come le carote, le bietole rosse, le verze, i cavoli, i broccoli , le melanzane, i carciofi e tutte le verdure. Sono ottimi le fonti di omega 3, come le noci, le mandorle o l'olio di oliva.

E' giustissimo perdere peso se si è in sovrappeso. Ma è importantissimo NON PERDERLO IN FRETTA, perchè il peso perduto troppo in fretta si riprende!

Il nostro cervello si è abituato per anni a vedersi GRASSO. Se ci si vede magri all'improvviso non ci si riconosce, si subisce un disagio, e si tende a riprendere l'immagine di noi stessi che abbiamo perso per alleviare tale disagio.

OCCORRE DIMAGRIRE LENTAMENTE. Massimo un chilo al mese, Solo così, guardandoci allo specchio, non ci accorgeremo del cambiamento  e non scatta il meccanismo che ci fa riprendere il peso perduto!

Io sono 5 anni che dico queste cose qui a Carenity e non mi stanco di ripeterle. Perchè il nemico che abbiamo davanti è un nemico feroce: si chiama DIABETE e, se non combattuto nelle CAUSE produce negli anni DANNI GRAVISSIMI al fisico e alla mente.

Mentre se combattuto con volontà e intelligenza è un mostro che può essere ammansito facilmente.