[Sfida] E se ci motiviamo a fare sport insieme dopo due mesi di confinamento?

Buongiorno a tutte e tutti, 

Come state oggi?

Questi mesi di confinamento hanno incoraggiato a sgranocchiare e hanno avuto un impatto sull'aumento di peso. Il confinamento ha portato ad un aumento di peso nel 40% degli italiani (+2,5 chili in media), secondo un sondaggio.

Con l'arrivo del bel tempo, possiamo motivarci e rimetterci in forma tutti insieme!

Cosa state facendo per limitare questo aumento di peso? Che tipo di sport praticate? Con quale frequenza lo fate?

Condividete qui i vostri esercizi, ricette e idee per perdere quei chili in più! 

Forza a tutte e tutti

Ho messo su qualche chilo ahaha, in effetti! andare in bici e camminare sarà bene per me! un abbraccio. 

Anche durante la quarantena, ho fatto attenzione alla mia dieta. Nessun chilo preso 

Ho fatto tutto ciò che facevo prima, sia come regime alimentare che come movimenti fisici. Fortunatamente vivo in un minuscolo paese montanodmontano della Sicilia dove il Covid si è tenuto lontano.

Eh io qualche chilo l'ho preso, non molti ma si vedono. Purtroppo è dipeso proprio dalla sedentarietà e soprattutto dal fatto che non ho fatto alcun movimento, dovendo stare a casa.

Mi sono fatta prendere anche dalla pigrizia, purtroppo, e solo ora un po' sto cercando di passeggiare, quando posso, nel mio quartiere. Finché andavo a lavorare cercavo sempre di dedicare un po' di tempo alle camminate, sia perché alcuni spostamenti verso e dall'ufficio richiedevano anche tragitti a piedi, sia perché in pausa pranzo mi facevo almeno una mezzora di passeggiata.

Ora appunto sto cercando di fare qualche passeggiata durante il giorno, anche perché la zona dove abito è fatta di salite e discese abbastanza ripide, scalinate, insomma se riesco a sconfiggere la pigrizia, di movimento se ne può fare molto

Buongiorno a tutti... anch'io io ho messo su qualche kg... solitamente riesco a tenermi in forma grazie alle passeggiate.. ma vista la stagione ora non posso. permettermelo sono infatti allergica ad ogni tipo di polline che gira in questo momento. 

Pioppi platani ulivi erba graminacee ecc.. iil farmaco che prendo abitualmente sembra che non mi faccia effetto ,AERIUS 5 mg  ..sapete consigliarmene un altro?

Di lavoro sono conducente di bus..quindi cerco farmaco che non dia sonnolenza😉

I miei sintomi:

Raffreddore tosse asma congiuntivite prurito agli occhi al naso 

In questo periodo di clausura ho cercato di seguire le direttive date. Per fortuna sono sempre riuscita ad uscire per fare due passi con il cane. Adesso sono diventati molti di più . Nel senso che prima facevo circa 3000 passi al di ora ne riesco a fare tra i 2000 e i 30000.

Grazie mille @parilord‍ @PelleAlessandra‍ @stefymiaoo‍ @epatite‍ @lamazula‍ per i vostri contributi. Molto gentile! Cari nuovi membri @loredana.rosselli‍ @Sharon94‍ @Maddala‍ @gandacascio‍ @Saramarco‍ @Shimo_nita‍ avete visto questa discussione? 

Che tipo di sport praticate? Con quale frequenza lo fate? Condividete qui i vostri esercizi, ricette e idee per perdere quei chili in più! 

Grazie mille in anticipo 

Buon giorno, anch'io ho preso qualche chilo (3kg), ora stò cercando di recuperare con passeggiate giornaliere, dai 40 minuti a 1 o 2 ore, vediamo tra qualche tempo i risultati.

In effetti con questa crisi rimanendo in casa cono ingrassata, sto facevdo bicicletta, anche perchè ho problemi al ginocchio e mangio meno.