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Psicosomatica: quando il corpo parla!

Pubblicata il 25 nov 2021 • Da Claudia Lima

La psicosomatica si riferisce all'influenza della psiche sull'organismo, in altre parole, della nostra mente sulla nostra salute. Si parla di sintomi, disturbi e malattie psicosomatiche, che sono l'espressione corporale o fisica di un problema psicologico.

Ma come si esprime il nostro corpo? Come possiamo trattare questi disturbi? 

Se volete delle risposte, leggete il nostro articolo! 

Psicosomatica: quando il corpo parla!

Il termine psicosomatico è composto dalla giustapposizione di due parole di origine greca: il termine psycho deriva da psyche che significa "mente" e il termine somatico deriva da somatikos che significa "del corpo, corporeo". 

La psicosomatica o i disturbi psicosomatici riguardano sia il corpo che la mente. È quando un elemento psicologico è coinvolto nella comparsa di sintomi fisici. In altre parole, il corpo esprime un'emozione o un disturbo psicologico. 

Si distingue tra un sintomo psicosomatico, che è una risposta del corpo a una situazione di disagio mentale, e un disturbo psicosomatico, che è legato a una malattia o a un danno d'organo ed è riconosciuto come di origine psicologica. 

Questa è anche conosciuta come medicina psicosomatica, un campo d'azione più specifico che descrive e studia l'influenza dei fattori psicologici sul soma (corpo). Di conseguenza, la definizione di malattie psicosomatiche

Chi è interessato? Cosa sono? Come si possono curare? Come si possono prevenire?  

Cosa sono le malattie psicosomatiche, i loro sintomi e le loro cause?

Si stima che il 38% delle donne e il 26% degli uomini saranno colpiti da una malattia psicosomatica ad un certo punto della loro vita. Si verificano in tutti i gruppi di età, compresi i bambini piccoli. Quindi chiunque può ammalarsi, indipendentemente dalla sua personalità. 

Le malattie psicosomatiche sono vere e proprie malattie, che si manifestano con sintomi fisici che colpiscono un organo e i cui fattori scatenanti sono essenzialmente emotivi. Queste hanno cause psicologiche, croniche o brutali come: conflitti professionali, l'annuncio di una perdita del lavoro, un incidente, una morte, un divorzio o una separazione.

Causano un calo delle difese immunitarie del corpo e quindi aumentano il rischio di malattie. 

I fattori scatenanti più comuni sono l'ansia e lo stress. Quest'ultimo fa sì che il corpo subisca cambiamenti biochimici, ormonali e neurologici, che a loro volta portano a tensione muscolare, dolore e reumatismi nei malati. 

I sintomi e i disturbi psicosomatici possono coinvolgere tutto il corpo: 

  • A livello respiratorio: asma, sindrome iperventilatoria, 
  • A livello cutaneo: eczema, alcuni focolai di psoriasi, verruche, herpes, rosacea, croste, afte, dermatite atopica, sudorazione profusa, 
  • A livello dell'apparato digerente: ulcere allo stomaco, colite, mal di stomaco, diarrea, stitichezza, 
  • A livello del sistema cardiovascolare: tachicardia, aritmia, infarto, ipertensione arteriosa
  • A livello ORL: ronzii, fischi, 
  • A livello urogenitale: dismenorrea, vaginismo, impotenza, eiaculazione precoce, 
  • A livello muscoloscheletrico: mal di testa da tensione, crampi, torcicollo, dolori articolari o muscolari, 
  • Disturbi visivi, disturbi del sonno.

Come trattare i disturbi e le malattie psicosomatiche? 

È importante fare una diagnosi escludendo le cause puramente somatiche prima di considerare una causa psicologica ed emotiva. 

Tuttavia, anche se i sintomi che appaiono sono di origine psicosomatica, sono reali e rappresentano una sofferenza per la persona colpita. Inoltre, la malattia è spesso fraintesa e mal diagnosticata e i suoi sintomi sono spesso presi alla leggera. 

Il paziente non è sempre consapevole che c'è una relazione tra le sue emozioni e la sua condizione, ma può capirlo. 

Un medico effettuerà prima un esame clinico per valutare i sintomi fisici e alleviarli. Quando la causa psicosomatica è chiaramente stabilita, si può prescrivere un approccio terapeutico. 

Ci sono molti approcci, tra cui la psicoterapia comportamentale, di supporto o analitica con uno psicologo o psichiatra. Si raccomandano anche esercizi di rilassamento per alleviare le aree di tensione nel corpo, così come l'uso di medicine alternative come l'agopuntura o l'omeopatia. 

In termini di approccio medicinale, un trattamento adattato permette di alleviare i sintomi: antinfiammatori, antiallergici, regolatori di transito. Se necessario, è necessario un supporto farmacologico con antidepressivi o ansiolitici. 

A causa della componente psichica dei disturbi psicosomatici, a volte i farmaci prescritti agiscono come un effetto placebo

Si possono prevenire le malattie psicosomatiche? 

Certi comportamenti incoraggiano la somatizzazione. Infatti, in una situazione di esaurimento morale o di ansia cronica, è necessario preoccuparsi di riprendere a seguire buone regole di vita come: un'alimentazione sana ed equilibrata, limitare la vita sedentaria, praticare attività fisiche adattate, dormire bene, regolare le proprie emozioni grazie al rilassamento, allo yoga o alla sofrologia. 

È anche necessario prendersi cura della propria salute mentale e non esitare a seguire una terapia. 

Le malattie psicosomatiche devono essere distinte dall'ipocondria. Un ipocondriaco si lamenta di problemi fisici che sono difficili da identificare durante gli esami biologici e i test medici. Al contrario, una persona che soffre di una malattia psicosomatica ha in realtà dei disturbi organici corrispondenti e vuole essere curata. 

Varie scuole di pensiero tentano di spiegare il linguaggio psicosomatico. Per la grande maggioranza, i disturbi sviluppati sono l'espressione di un conflitto interno alla persona colpita, cioè la difficoltà di percepire, contenere ed esprimere stati interni di sofferenza emotiva o psicologica. Alcuni specialisti non escludono una certa predisposizione genetica.

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Forza a tutte e tutti! 


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1 commento


Pensatore
il 27/11/21

Sintomi psicosomatici, li combatto con il riposo sul letto per circa mezz'ora senza addormentarmi, il silenzio assoluto e cercando di non pensare a nulla, se non riusciamo a non pensare nulla allora pensare a qualcosa di piacevole. Insomma sul letto per non coinvolgere eventuali affaticamenti fisici posturali o simili, poi svuotare la mente. 

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