Come abbassare la glicemia senza far uso di farmaci?

Ciao Luca,
A me è successo proprio questo. Quando ho deciso di cambiare alimentazione e di fare movimento quotidiano ho constatato che il mio peso diminuiva, gradualmente (un chilo al mese), ma costantemente. Al contempo diminuiva anche la mia emoglobina glicata, che inizialmente valeva 6.7. Questo portava il mio medico a RIDURRE la dose di metformina giornaliera che passava da due capsule da 850 mg a due capsule da 500 mg. Successivamente, dopo qualche mese, all'ulteriore diminuzione di peso ed emoglobina glicata, la dose che mi è stata prescritta è stata di una sola capsula da 500 mg. Infine, quando dopo un anno il mio peso è diminuito di 12 chilogrammi e la mia emoglobina glicata è arrivata a 5.9, e la mia glicemia a digiuno si è assestata attorno al valore 110 ho eliminato del tutto, con l'accordo del medico curante, la metformina. Adesso sono TRE ANNI che non assumo metformina. TUTTI i miei valori ematici sono nella norma. Ho fatto un controllo oculistico e cardiologico ed è tutto nella norma.
Ma la cosa più importante è che il cambiamento di stile di vita mi ha consentito di risolvere non solo i problemi di glicemia, ma anche quelli di TRIGLICERIDI (che in precedenza erano a 450 e adesso sono a 220) di colesterolo totale (che prima era a 220, adesso è a 160), di colesterolo HDL (che dovrebbe essere superiore a 40, mentre il mio era a 22) e infine di acidi urici, che sono rientrati nella norma.
Per CIASCUNA di tali patologie mi veniva prescritta, fino a tre anni fa, una o più pastiglie.
Adesso il numero di pastiglie assunto è ZERO.
Vorrei chiedere a Pgiorgio: in tutta sincerità, credi che la mia salute ci abbia guadagnato o ci abbia perso? 
Comunque, ripeto, se uno preferisce non capire che tutte le patologie precedenti sono legate al sovrappeso o all'obesità e preferisce continuare a nutrirsi come ha sempre fatto (ovvero con una alimentazione che lo ha portato al diabete) tenendosi il diabete per poter continuare a mangiarsi il piatto di pastasciutta, bersi il bicchiere di vino, e mangiarsi la bistecca alla brace, io rispetto la sua scelta. Ma non credo proprio che egli si troverò con valori di glicata decrescenti. Nè credo che i suoi valori ematici miglioreranno, nonostante dosi crescenti di farmaci. Mi auguro solo che egli sia consapevole delle CONSEGUENZE della sua scelta.

Salve a tutti ma a leggere tanti scrivono che stimolare il pancreas con i farmaci fa male. A me hanno prescritto 3 volte al dì Metformina da 850 mg - diabete di tipo 2 - h. 1.75 - 93 kg. - cammino e 3 volte la settimana vado per 1 ora in palestra. Anni 69. Sto bene. Un fratello 67 anni e mia mamma 90 deceduti in seguito a tumore al pancreas. È allora credo che la mia vita non sarà poi così lunga. Chissa' ???

Ma la metformina abbassa la glicemia o stimola anch'essa il pancreas?

A me hanno tolto il suguan qualche anno fa proprio per questo motivo in quanto stimolava il pancreas a produrre più insulina, di conseguenza lo affaticava di più ed inoltre provocava crisi ipoglicemiche. Vorrei precisare che sono persona magrissima da sempre e non ho mai avuto valori alterati di trigliceridi e colesterolo.

§Le informazioni ci sono eccome, basta andare sul sito novitadiabete.it è trovi tutte le informazioni per approntare uno stile di vita adatto, sapere di piu su questa malattia, svelare i falsi miti, e l'autocontrollo. Le informazioni ci sono basta cercarle e cercarle nei posti giusti e autorevoli. Infatti questo sito (pubblicizzato per altro in radio) ha il patrocino di vari enti tra cui Sid Lylly, diabetericerca.

Caro Inobrac,
Tu hai lo stesso indice di massa che avevo io tre anni fa. Il tuo indice di massa IMC vale

93/(1.75*1.75)=30,3   Corrisponde cioè a quello di una persona OBESA.
Oltre a tale indice, il diabete T2 è legato fortemente alla CIRCONFERENZA ADDOMINALE che deve essere inferiore a 102 cm  (ideale sarebbe 94 cm)   negli uomini (88 cm nelle donne).
Per dimagrire di 12 kg,  e riportare il tuo IMC al valore 26.5 devi assolutamente diminuire il valore della tua GLICEMIA. Infatti lo zucchero in eccesso nel sangue viene convertito dal fegato in GRASSO  (trigliceridi). Ovvero finchè la tua glicemia è elevata non solo non dimagrirai, ma addirittura tenderai a INGRASSARE.
Adesso io ti domando: indipendentemente dal fatto che tu assuma o non assuma metformina, quanto vale la tua EMOGLOBINA GLICATA?
Se essa è elevata, ovvero attorno al valore 7 (o superiore) sarà IMPOSSIBILE O QUASI che tu dimagrisca. 

Come puoi fare per RIDURRE considerevolmente la emoglobina glicata?
C'è un solo modo: scoprire QUALI ALIMENTI alzano la tua glicemia e quali invece la abbassano.
Esiste un indice, che si chiama appunto indice GLICEMICO, IG, che indica la capacità di un alimento di alzare la glicemia. Più è alto tale alimento e maggiore è la capacità dell'alimento stesso ad alzare la glicemia. Gli alimenti con IG più elevato sono PATATE, BANANE, BIRRA, VINO, PASTA e PANE di grano 00. Gli alimenti che invece hanno indice glicemico bassissimo sono gli AGRUMI: limoni, arance, pompelmi.
 gli ortaggi (carote, cavoli, broccoli) e i legumi in genere (lenticchie, fagioli).

Morale della favole: E' del tutto inutile che tu prenda dosi crescenti di metformina SE NON CAMBI LA TUA ALIMENTAZIONE. Perchè solo un cambio di alimentazione ti può far diminuire di peso. Addirittura verificherai che man mano che diminuirai di peso la tua emoglobina glicata DIMINUIRA', e perciò avrai bisogno di MINOR FARMACO.
Se porterai la tua glicata sotto il valore 6 NON AVRAI PIU' BISOGNO DI FARMACI.
Quando avrai raggiunto tale obiettivo sarà il tuo medico curante a sospenderti il farmaco per un paio di mesi per vedere la reazione del tuo organismo.
Riguardo al MOVIMENTO è importante la PASSEGGIATA VELOCE QUOTIDIANA per almeno un'ora. E' questa che ti consentirà di ridurre la GLICEMIA di 20/40 punti, consentendoti di dimagrire. 
 

Giupipino da sempre consigli assennati, documentati, sperimentati. e sempre in accordo con il suo medico.non inventa nulla e non prescrive nulla. parla della sua esperienza, molto utile, ed in questo vedo una grande generosità.Assurde sono le critiche che ho letto

I NOSTRI SONO TUTTI PARERI PERSONALI, LASCIAMO DECIDERE AL MEDICO, SA QUELLO CHE DEVE FARE, BUONA GIORNATA

Scusate se mi ripeto, (avevo già posto il quesito) ma c'è qualcuno che ha qualche consiglio da dare sulla base di esperienze personali che non sia finalizzato solo ad una alimentazione ed attività fisica allo scopo della perdita di peso?

Io non ho massa corporea superflua anzi sono magrissimo, anche di circonferenza addominale, mangio abbastanza bene (sapete cosa significa) ma debbo prendere farmaci.

Grazie.

 avete ragione tutti. ma il miglior medico e' il paziente che sperimenta ogni giorno la cura piu'appropriata

Per Luca64,

A me appare STRANISSIMO che tu abbia il diabete di tipo 2 (DUE) e sia magrissimo.
A me risulta che il diabete di tipo 2 (DUE) è dovuto a  RESISTENZA INSULINICA, ovvero al fatto che nonostante il pancreas produca insulina, tale insulina NON E' SUFFICIENTE a far abbassare la glicemia fino a valori normali. Non risulta sufficiente per l'ECCESSO DI GRASSO nell'organismo. Infatti il grasso è un tessuto MOLTO VASCOLARIZZATO ovvero necessita di molto sangue per essere irrorato. Figurati che un chilogrammo di grasso richiede tre CHILOMETRI di vasi sanguigni per essere irrorato.
Se tu sei magro e hai il diabete io credo che il tuo diabete sia DI TIPO UNO. Ovvero il tuo pancreas NON PRODUCE INSULINA.
Potresti chiarirci la DIAGNOSI che ti è stata fatta?
Quando ti hanno fatto tale diagnosi tu eri MAGRO O GRASSO?
Sei dimagrito nel seguito?
Da quanti anni hai il diabete?
Prendi insulina?