Come abbassare la glicemia senza far uso di farmaci?

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Drigai

14/01/18 alle 19:02

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Drigai

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Coloro che sono in uno stato di prediabete (livelli di glicemia a digiuno da 110 a 125 mg/dl) possono trovarsi col problema di dover smaltire livelli eccessivi di glicemia, conseguenti, ad esempio, ad un pasto al ristorante. In questi casi la glicemia ad un'ora dai pasti può raggiungere i valori 140/150.
Cosa è opportuno fare in questi casi?
A mio parere la cosa più opportuna da fare è un'ora di camminata veloce, a 5.5 km/ora.
Con questo sistema la glicemia diminuirà da 20 a 40 punti, rendendo non necessario il ricorso a farmaci ipoglicemizzanti.
A mio parere il ricorso ai farmaci ipoglicemizzanti deve essere evitato ogni qual volta ciò sia possibile. Infatti i farmaci ipoglicemizzanti stimolano il pancreas a produrre più insulina, ovvero costringono il pancreas a un superlavoro. E ciò col tempo provoca un logoramento del pancreas stesso che diminuirà progressivamente le sue funzioni.

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Leigaifruel1

06/03/19 alle 22:45

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Leigaifruel1

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Buonasera, sono un nuovo iscritto, da poco mi è stata diagnosticato diabete di tipo 2, glicemia al mattino 128 e glicosilata 6.1, peso 79kg ed altezza 1,80 età 62, familiarità con la malattia, molto pigro r gran mangione di pasta, la mia porzione minima era almeno 200g

Dopo questo cappello da settembre sono al secondo diabetologo, il primo sarà stato pure bravo ma non avevo filing. Oltra altre alla consultazione col diabetologo che mi ha dato 3 met da 500 al giorno ho iniziato ad informarmi sulla malattia sulla dieta e sull'attività fisica.

Controllo costantemente la glicemia anche e sopratutto per capire la risposta alle varie pietanze in modo da potermi adattare una dieta sulle mie risposte glicemiche.

Alla fine associando le pillole alla dieta ed alla attività fisica, circa 60 minuti quasi tutti i giorni di passeggiata ora riesco a stare quasi sempre sotto i 140 dopo i pasti e la mattina mi sono assestato da un pò di tempo a 110.

A proposito delle passeggiate e della loro influenza volevo portare un esempio tangibile. Oggi ho fatto gli esami e stando fuori casa ho fatto colazione al bar, cappuccino e cornetto, ennesima prova, infatti dopo 2 ore ho toccato 175, colazione da non ripetere ma lo sapevo, cosa ho fatto? ho piantato tutto e sono andato a farmi una passeggiata di 5km per 60 minuti circa, alle 13,00 la misurazione indicava 83

nel frattempo ho perso circa 6kg per cui il diabetologo mi ha rentrodotto 60grammi di pasta o 40gr. di pane al giorno

Come abbassare la glicemia senza far uso di farmaci? https://www.carenity.it/forum/autre-discussioni/convivere-con-il-diabete-di-tipo-2/come-abbassare-la-glicemia-senza-far-uso-di-fa-1365 2019-03-06 22:45:06

Druivoloichoina2

07/03/19 alle 11:32

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Ciao @Leigaifruel1‍ , ok per le camminate ottimo direi, ma negativo diabetologo che dice di mangiare Pasta e pane ,farinacei . così facendo Non arriverai Mai hai Valori minori , ma sarai sempre in guerra ...ovvero una scommessa perdente !

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Leigaifruel1

07/03/19 alle 12:11

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Naturalmente non esagero e non mangio pasta tutti i giorni comunque associata sempre con carne e verdura, credo che un po' di carboidrati alla fine siamo necessari ed anche in questi casi le mie misurazioni difficilmente vanno oltre 140

Druivoloichoina2

07/03/19 alle 12:51

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@Leigaifruel1‍ , si così va bene , pensavo ad un rituale di tutti i giorni, anche la gola vuol Godere emoticon bellezza i cosi detti ...piaceri della Gola !

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Leigaifruel1

07/03/19 alle 12:57

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In effetti stavo perdendo peso troppo rapidamente, alla visita della nutrizionista mi aveva detto che a livello peso e massa corporea stavo bene cosi e pesavo 78 kg, tolta la pasta e il pane in un paio di mesi sono sceso a 72, se continuavo così sarei ritornato ai 65 di quando mi sono sposato...........parliamo però di 35 anni fa

Boiflietto

08/03/19 alle 15:22

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@Leigaifruel1‍ se questi numeri che metti sono veri và benissimo,e poi se non fai altre attività la pasta puoi ancora diminuirla,e ricorda che se mangi la pasta non devi mangiare il pane nello stesso pranzo,la regola è:di tutto un pò.Il medico ti vede ogni tanto,tu sei quello che sà cosa mangia se ti muovi che monitora la glicemia,facci sapere.

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Giovanni Perrella

Leigaifruel1

08/03/19 alle 15:39

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Certo che sono veri con le malattie non si gioca, naturalmente se mangio la pasta non mangio il pane, questo mi sembra basilare come basilare e' associate sempre ai carboidrati delle proteine per non avere picchi glicemici molto elevati

Gruepluir625

19/03/19 alle 18:13

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Gruepluir625

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Cari nuovi membri avete visto questa discussione? Avete consigli o esperienza da condividere? VI ringrazio in anticipo

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Fuavafliablues

21/03/19 alle 19:05

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A PRESCINDERE CHE QUESTI SONO SOLO CONSIGLI DA UN DIABETICO,VORREI RICORDARE CHE LA MEDICINA CLASSICA ,ED I DIABETOLOGI ,DANNO LE MEDICINE SOLO PER CURARSI,E MAI PER GUARIRE.

IO SENZA L'AUSILIO DELLA DIABETOLOGA ,SONO RIUSCITO AD ABBASSARE LA GLICEMIA E PORTARLA

AL MATTINO A 90.A MEZZOGIORNO 75,E LA SERA A 120 (POICHE' IL TEMPO FRA MEZZOGIORNO

E LA SERA E' MOLTO PIU' LUNGO.NON VI DICO ILNOME DEL FARMACO CHE HO SCOPERTO (MA GIA' ESISTEVA

SOLO CHE NESSUN MEDICO LO SAPEVA CHE SERVIVA AL DIABETE.HO SCRITTO AD UNA AZIENDA FARMACEUTICA PER TESTARE LA PILLOLA ,MA NON MI HA RISPOSTO,FORSE PERCHE 30 PILLOLE COSTANO 12€

ANZICHE TUTTE QUELLE MEDICINE CHE CI FANNO INGOIARE.

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T.t

Leigaifruel1

22/03/19 alle 09:53

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Leigaifruel1

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si ma non puoi lanciare il sasso e nascondere la mano

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