Il sonno, un alleato per la vostra salute?

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• Animatore della community
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Buongiorno a tutti,

Numerosi studi fanno pensare che dormire bene ha un ruolo fondamentale per la nostra salute. Purtroppo, alcune malattie croniche possono rendere difficile il fatto di dormire.

La vostra malattia ha delle conseguenze sul vostro sonno? Avete consigli per dormire meglio? Usate sonniferi o piuttosto metodi naturali? Avete istituito un rituale per dormire serenamente?

Condividete qui i vostri consigli e domande sul sonno, un bene prezioso!

sleep

Bella giornata,

Baptiste    

Inizio della discussione - 21/02/19

Il sonno, un alleato per la vostra salute?


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credo che il sonno sia la piu' potente delle medicine perché da' il modo al corpo ( e la mente) di ricaricarsi io non ho mai avuto problemi di sonno mi bastava mettere la testa sul cuscino e prendere sonno prima ancora di sentirne il profumo ho sempre avuto un buon alleato nel sonno e da un'anno che l'insufficenza respiratoria piu' insistente unita alla sindrome delle gambe senza riposo mi fa' svegliare piu' volte e diventa sempre piu' difficile riaddormentarsi poiché di medicine se ne prendono gia' fin troppe e non mi permetto di prendere un farmaco in piu' solo per dormire  . come risolvo . se le gambe stanno tranquille restando giu' nel letto  ascoltando musica o guardando la tv finche non ci si riaddormenta  se no c'e' sempre il solito rituale cucina tisana due biscottini e rilassata e ristorata si prova a ritornare a letto 

Il sonno, un alleato per la vostra salute?

• Animatore della community
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Grazie mille @virgui‍ del tuo contributo. Molto interessante emoticon cloveremoticon cuore

Cari nuovi membri, non esitate a condividere la vostra esperienza sul rapporto tra sonno e malattia cronica. Vi ringrazio in anticipo. 

@NiedLivløse‍ @AnaMariaRivera‍ @Giuseppe86‍ @Adelaidea

Il sonno, un alleato per la vostra salute?


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Io purtroppo uso sonniferi da molti anni.ho paura di non poterne piu fare a meno :(

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Ciao anch'io avevo il problema delle gambe nervose ,  l ho  risolto prendendo al bisogno una bustina di Mac notte ,  è magnesio e melatonina ,  prendilo tranquillamente non è un medicinale 

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Non avrei mai pensato di poter risolvere il problema con un semplice integratore , 

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@Luisa.. grazie mi informero' 

Il sonno, un alleato per la vostra salute?


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@EUREKA‍ @Rosaline‍ @Leonessa78‍ @Vincenzo16‍ @Luisa..‍ @meraner‍ @Alfior‍ @lisailcognome‍ @Serena2001‍ @sclerata‍ @ciccio22‍ @MarilenaN‍ @milcredo1‍ @roberta1‍ @Robe77‍ @marziagalavotti‍ 

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Anche il ho il problema delle gambe. 

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Un buon sonno è fondamentale per la salute. Io di solito dormo bene a parte qualche volta dovuta al fatto di avere preoccupazioni