Il sonno, un alleato per la vostra salute?

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Baptiste

21/02/19 alle 00:00

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Baptiste

Ultima attività il 30/12/24 alle 17:12

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Ricompense

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Buongiorno a tutti,

Numerosi studi fanno pensare che dormire bene ha un ruolo fondamentale per la nostra salute. Purtroppo, alcune malattie croniche possono rendere difficile il fatto di dormire.

La vostra malattia ha delle conseguenze sul vostro sonno? Avete consigli per dormire meglio? Usate sonniferi o piuttosto metodi naturali? Avete istituito un rituale per dormire serenamente?

Condividete qui i vostri consigli e domande sul sonno, un bene prezioso!

Bella giornata,

Baptiste

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carlino

11/03/19 alle 20:37

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carlino

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i miei problemi derivano dal fatto che ho fatto una vita da camionista viaggiando prevalentemente di notte poi da 2 anni a questa parte avendomi riscontrato una apnea notturna devo dormire con una mascherina attaccata a un ventilatore chiamato CPAP non mi sono ancora abituato e purtroppo mi sveglio parecchie volte parecchi anni fa facevo uso di TAVOR da 4 ml ma ora non prendo nessun tipo di farmaco

Il sonno, un alleato per la vostra salute? https://www.carenity.it/forum/autre-discussioni/buono-a-sapersi/il-sonno-un-alleato-per-la-vostra-salute-2001 2019-03-11 20:37:27

Lucistella

12/03/19 alle 18:52

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Lucistella

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Io uso il PINEAL NOTTE RETARD, non serve la ricetta in farmacia e devo dire che mi fa molto bene. Mi aiuta a dormire propio bene...contiene anche melatonina e l'ho consigliato ad altre persone che ne sono rimaste contente. Me l'ha consigliato comunque un neuropsichiatra molto bravo. Auguri a tutti,

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Lucistella

Il sonno, un alleato per la vostra salute? https://www.carenity.it/forum/autre-discussioni/buono-a-sapersi/il-sonno-un-alleato-per-la-vostra-salute-2001 2019-03-12 18:52:12

silvia60

13/03/19 alle 10:48

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silvia60

Ultima attività il 08/04/23 alle 16:21

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Buongiorno a tutti, purtroppo l'insieme di problemi di salute ed economici che ho dovuto affrontare negli ultimi anni mi hanno tolto la buona abitudine di un sonno ristoratore, trascorro spesso notti intere davanti alla tv nell'attesa che il sonno arrivi nonostante i sonniferi sempre più potenti. A volte arrivo a non dormire per delle settimane intere finché poi il fisico crolla e dormo per due giorni di filata per recuperare. Soffrendo di due malattie rare che provocano dolore acuto grave ovunque oltre a depressione maggiore, ansia e attacchi di panico è difficile riuscire a mantenere una certa stabilità nella routine quotidiana e tutti i ritmi relativi alla normalità saltano, l'umore poi influenza negativamente tutto il resto.

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Baldi Silvia

Il sonno, un alleato per la vostra salute? https://www.carenity.it/forum/autre-discussioni/buono-a-sapersi/il-sonno-un-alleato-per-la-vostra-salute-2001 2019-03-13 10:48:09

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13/03/19 alle 11:41

Io ho il problema opposto: se non metto la sveglia, dormo anche 12-14 ore di fila. Ultimamente ho organizzato il mio lavoro in modo da permettermi di dormire di più al mattino, momento in cui ho maggiormente la sensazione di stanchezza, e quindi ho trovato giovamento: i dolori cronici di cui soffro sono più rari e ho più energie durante la giornata, fisiche e mentali. Addirittura mi è venuto il dubbio di non soffrire di alcuna patologia cronica (vedi Fibromialgia, che fra l'altro non ha una diagnosi certa) ma semplicemente di essere una persona che per il suo ritmo circadiano ha bisogno di più ore di sonno della media delle persone. Però ho anche la sensazione spiacevole che questa condizione possa precludermi alcune scelte di vita, tipo crescere professionalmente (che richiede un maggior impegno e meno tempo per rilassarsi) e avere dei bambini (che si sa, non permettono di poltrire a lungo a letto...). Secondo voi, con chi dovrei parlarne? La dottoressa che mi seguiva per la fibromialgia non vorrei mi riempisse di farmaci e integratori, che già in passato non hanno sortito effetti (ed economicamente sono poco sostenibili, alla lunga)

Il sonno, un alleato per la vostra salute? https://www.carenity.it/forum/autre-discussioni/buono-a-sapersi/il-sonno-un-alleato-per-la-vostra-salute-2001 2019-03-13 11:41:18

rosarialia

23/09/19 alle 16:49

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rosarialia

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avete consigli per addormentarvi velocemente? Grazie alla comunità

Il sonno, un alleato per la vostra salute? https://www.carenity.it/forum/autre-discussioni/buono-a-sapersi/il-sonno-un-alleato-per-la-vostra-salute-2001 2019-09-23 16:49:44

Laura95

26/10/19 alle 12:16

Laura95

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Io senza un aiuto farmacologico non riesco a dormire a causa dei miei problemi di ansia. La sera appena mi butto a letto entro in una spirale di pensieri negativi...non so bene come spiegarli, diciamo che partono dal pensare ad una cosa normale, come ciò che devo fare la mattina dopo, ma poi degenerano in tutte le possibili conseguenze negative che possono esserci (anche del tutto irrealistiche spesso) e mi portano a non chiudere occhio e poi il mattino dopo ad avere talmente tanta ansia da non riuscire ad uscire di casa e fare quel che dovevo.

Prendo un ansiolitico per "spegnere" questi pensieri e un induttore del sonno per darmi quella piccola spinta che serve al mio cervello per farmi addormentare, visto che da sola non riesco ad averla.
Prima, d'accordo con chi mi segue, avevo provato vari rimedi naturali, come la melatonina, ma senza successo perchè niente riusciva a combattere i miei pensieri. Dopo circa un mese di tentativi sono passata alle medicine vere e proprie. Adesso le prendo la sera e nell'arco di 10-15 minuti mi addormento, dormo 7-8 ore a notte senza problemi e mi sveglio riposata.

Il sonno, un alleato per la vostra salute? https://www.carenity.it/forum/autre-discussioni/buono-a-sapersi/il-sonno-un-alleato-per-la-vostra-salute-2001 2019-10-26 12:16:38

Laura95

Modificato il 26/10/19 alle 12:17

Laura95

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silvia60

28/10/19 alle 15:04

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silvia60

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Per me il sonno è ormai un miraggio... sono anni e anni che non dormo regolarmente e, devo essere sincera, credo di non esserne nemmeno più capace, prima l'ansia e gli attacchi di panico poi due maledette malattie rare con dolori tremendi che sono divenuti cronici mi hanno totalmente sballato la vita che ora prendo tutto come viene cercando di trovare sollievo come posso, ne ho provati tanti di farmaci (sempre sotto controllo medico) ma dopo un certo periodo non fanno più effetto e si ricomincia da capo. E' una tortura, senza riposo il corpo e la mente faticano ad andare avanti e sono sempre più lenti e vulnerabili, non so se questa situazione sia recuperabile, vorrei tanto sperarci ma credo che dopo tanti anni sia davvero difficile!

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Baldi Silvia

Il sonno, un alleato per la vostra salute? https://www.carenity.it/forum/autre-discussioni/buono-a-sapersi/il-sonno-un-alleato-per-la-vostra-salute-2001 2019-10-28 15:04:18

rosarialia

29/10/19 alle 11:14

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rosarialia

Ultima attività il 04/07/23 alle 09:10

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Ricompense

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Per quanto mi riguarda, non dormo bene e i risvegli sono frequenti. Penso molto, a diverse cose e questo non mi aiuta.

Il sonno, un alleato per la vostra salute? https://www.carenity.it/forum/autre-discussioni/buono-a-sapersi/il-sonno-un-alleato-per-la-vostra-salute-2001 2019-10-29 11:14:22

Baptiste

29/10/19 alle 12:59

Buon consigliere

Baptiste

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Grazie @rosarialia‍ @silvia60‍ @Laura95‍ per i vostri contributi. Avete parlato o visto uno specialista del sonno per parlare di questi problemi? Grazie mille in anticipo.

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Il sonno, un alleato per la vostra salute? https://www.carenity.it/forum/autre-discussioni/buono-a-sapersi/il-sonno-un-alleato-per-la-vostra-salute-2001 2019-10-29 12:59:11

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