Pazienti Fibromialgia
Dieta
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Baptiste
Buon consigliere
Baptiste
Ultima attività il 01/10/24 alle 09:36
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Ricompense
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Ciao @Stefanya e grazie del contributo tuo
Qualcuno può aiutare il nostro membro? Vi ringrazio in anticipo.
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Ex membro
Ciao, io vado da una nutrizionista per buttare giù qualche chiletto che mi stava pesando troppo, ogni chilo in meno per me è energia risparmiata in ogni gesto. Per quanto riguarda la malattia mi ha tolto solo la carne rossa, perché ho anche l'artrite psoriasica, e ha tenuto conto del fatto che l'attività fisica che riesco a fare al momento è limitata, nonostante stia lavorando molto sul ricondizionamento muscolare con discreti risultati.
Nel "Manuale pratico per il paziente affetto da sindrome fibromialgica" che ho acquistato tramite AISF onlus dove parla della dieta non parla del glutine. Dice che non ci sono dati scientifici che supportino la teoria che alcuni alimenti migliorino o peggiorino i sintomi, ma di seguire una dieta bilanciata e tenere sotto controllo il peso. Di evitare alcool, cioccolato, caffeina, nicotina e di mangiare troppo la sera per l'effetto sul sonno. Di cenare con un pasto composto di poche proteine e più carboidrati e verdure per favorire la qualità del sonno. Togliere solo gli alimenti per cui ci siano intolleranze e allergie. Inoltre dice che eliminare il glutammato (che sarebbe il dado da cucina) e l'aspartame (dolcificanti artificiali) in alcuni pazienti migliora la sintomatologia. Infine parla dell'assunzione di integratori di calcio e di magnesio come utili.
Assolutamente nulla sul ruolo del glutine nella malattia.
Quindi io ti consiglio di non farti venire ansie e patemi, vai da un nutrizionista qualificato e serio e fatti fare una dieta pensata per te così avrai una cosa in meno a cui badare, abbiamo già abbastanza casini senza dover andare in ansia anche su cosa mangiare a colazione.
Un abbraccio!
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Indagine
Indagine
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dora64
Ciao a tutti sono nuovo ho bisogno di parlare con qualcuno che ha i mie stessi sintomi, fino all'altro giorno ero convinta di essere una malata immaginaria che i dolori fossero solo frutto della mia immaginazione, la stanchezza pigrizia............dopo essere stata visitata dal Dott. Sarzi-Puttini mi ha confermato che ho la fibromialgia. Non voglio e non posso lasciare il mio lavoro ma ogni giorno diventa sempre più difficile alzarsi la mattina, tenere pulita la casa.
Sono stanca di non riposare bene la notte, svegliarmi in continuazione anche se prendo le medicine per dormire... sono due giorni che prendo la lirica ma non noto nessun miglioramento...voi come fate????????????????????
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dora64
Ciao a tutti sono nuovo ho bisogno di parlare con qualcuno che ha i mie stessi sintomi, fino all'altro giorno ero convinta di essere una malata immaginaria che i dolori fossero solo frutto della mia immaginazione, la stanchezza pigrizia............dopo essere stata visitata dal Dott. Sarzi-Puttini mi ha confermato che ho la fibromialgia. Non voglio e non posso lasciare il mio lavoro ma ogni giorno diventa sempre più difficile alzarsi la mattina, tenere pulita la casa.
Sono stanca di non riposare bene la notte, svegliarmi in continuazione anche se prendo le medicine per dormire... sono due giorni che prendo la lirica ma non noto nessun miglioramento...voi come fate????????????????????
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Stefanya
Stefanya
Ultima attività il 25/11/22 alle 20:09
Iscritto nel 2018
5 commenti pubblicati | 4 nel forum Fibromialgia
Ricompense
Esploratore
Amico
Ciao a tutti come gia' detto mi e' stata confermata la fibromialgia..oltre alla cura del reumatologo mi sto informando anche sul cibo da mangiare ossia una dieta aposta per limitare i dolori ma non riesco a trovare nessuno che mi sappia spiegare bene o ppure un esempio di dieta su cosa poter mangiare dalla colazione alla cena..non ci sto capendo piu' niente e mi sto solo deprimendo..mi hanno detto niente carne rossa e niente glutine..ma nessuno di voi mi puo' aiutare su cosa mangiare? 😢 anche alla mattina non so piu' che colazione fare..e se la pasta senza glutine posso mangiarla a pranzo con la passata di pomodoro