La prima colazione è il pasto più importante della giornata?

dovendo prendere dei medicinali faccio sempre una buona prima colazione

Csa prendi per colazione @mantovani riccardo ? Un caro saluto.

E' molto importante fare una colazione energetica e sana. A mio avviso dovrebbe essere il pasto più importante, leggero e allo stesso tempo nutriente e purificante. Gli ingredienti, oltre alla immancabile tazza di caffè, yogurt naturale a basso contenuto di zuccheri, quello greco è l'ideale, fette biscottate con un pò di marmellata con pochi zuccheri, frutta secca (noci, mandorle ecc.).

Il tutto in modo moderato, ovvero, yogurt non più di 200 gr, frutta secca non più di 2 3 pezzi per qualità, fette biscottate max 2.

Il tutto in linea con il moto che si farà durante la mattinata. E affronterete meglio e con più lena la giornata.

Perché non vedo il mio commento?

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Buona giornata!

Sara del team Carenity

Assolutamente vero, senza la mia colazione mi sento vuota per tutta la giornata,cosa che capita solo quando devo fare esami, tanto è così che anche se finisco la tac (per la quale non ho mangiato in tutto il giorno) alle 3 di pomeriggio devo fare colazione a quel ora.

La mia colazione base:Latte vegetale di avena, pane segale tostato al momento con olio e formaggio oppure olio e sale o olio e marmellata.

Se faccio colazione come oggi alle 7 del mattino ,ne faccio un altra adesso. Che dire è uno pasto preferito

La prima colazione al mattino è il pasto più importante della giornata. Deve essere abbondante e composita, siamo digiuni dalla sera precedente. Per affrontare la giornata occorre carburante.

La mia colazione: abbondante caffè e latte, biscotti, cereali, noci, mandorle, una banana o altro frutto. Arrivo all'ora di pranzo non affamato, mangio un primo mezza porzione e un frutto. La sera quasi digiuno. Non ho un grammo di grasso. Certamente cammino a lungo a piedi. Tra poco più di un anno compio 90 anni. Quando non piove mi sposto con uno scooter. Questa dieta è efficace e non costa sacrifici. Provate e fatemi sapere.

In effetti dovrebbe essere così ma facendo colazione la mattina utilizzo molto cibi dolci che aumentano la fame e arrivo sempre all ora di pranzo che non ho fame anzi ho la nausea per cui non so come fare le cose dolci mi attirano anche se assumo fibre e cereali frutta a colazione ...

buon pomeriggio a tutti. In realtà non lo definisco nel mio caso il pasto più importante perché ogni volta che ci nutriamo è importante e contestualizzato (mattina - pranzo - cena). solitamente, non facendo altri pasti fino a pranzo, approfitto per un frutto (se no finisce che non mangio quasi mai frutta), acqua, caffè o tè/tisane (senza aggiungere nulla), in certi periodi polline, miele speziato (le spezie le integro io), pane o biscotti integrali che faccio io, raramente assaggio quelli acquistati in negozio, crema spalmabile o di noci o nocciole o anacardi che preparo da me, oppure kefir/yogurt che faccio da me, fiocchi di avena integrale oppure cereale in chicco che cucino brevemente la sera per cui al mattino mi basta intiepidirlo e possibilmente pensieri positivi e un sorriso che sono ingredienti altrettanto importanti

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Voi fate la prima colazione? Quali sono i benefici della colazione secondo voi? Cosa mangiate a colazione?

Buona giornata

Sara del team Carenity