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La prima colazione è il pasto più importante della giornata?

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Baptiste

03/05/21 alle 17:33

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Ciao a tutti,

Come state oggi? emoticon wink

Chi non ha sentito dire molte volte che la prima colazione è il pasto più importante della giornata? L'idea che questo primo pasto sia una garanzia di buona energia per tutta la giornata è ben consolidata.

E voi, fate la prima colazione? Quali sono i benefici della colazione secondo voi? Cosa mangiate a colazione?

Sentitevi liberi di condividere e scambiare nei commenti qui sotto!

Buona giornata,

Baptiste del team Carenity

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07/05/22 alle 16:27

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dovendo prendere dei medicinali faccio sempre una buona prima colazione

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riccardo mantovani


La prima colazione è il pasto più importante della giornata? https://www.carenity.it/forum/autre-discussioni/buono-a-sapersi/la-prima-colazione-e-il-pasto-piu-importante-della-giornata-3695 2022-05-07 16:27:56

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Csa prendi per colazione @mantovani riccardo ? Un caro saluto.

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La prima colazione è il pasto più importante della giornata? https://www.carenity.it/forum/autre-discussioni/buono-a-sapersi/la-prima-colazione-e-il-pasto-piu-importante-della-giornata-3695 2022-05-10 10:31:22

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E' molto importante fare una colazione energetica e sana. A mio avviso dovrebbe essere il pasto più importante, leggero e allo stesso tempo nutriente e purificante. Gli ingredienti, oltre alla immancabile tazza di caffè, yogurt naturale a basso contenuto di zuccheri, quello greco è l'ideale, fette biscottate con un pò di marmellata con pochi zuccheri, frutta secca (noci, mandorle ecc.).

Il tutto in modo moderato, ovvero, yogurt non più di 200 gr, frutta secca non più di 2 3 pezzi per qualità, fette biscottate max 2.

Il tutto in linea con il moto che si farà durante la mattinata. E affronterete meglio e con più lena la giornata.


La prima colazione è il pasto più importante della giornata? https://www.carenity.it/forum/autre-discussioni/buono-a-sapersi/la-prima-colazione-e-il-pasto-piu-importante-della-giornata-3695 2022-10-01 11:04:56

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09/10/22 alle 04:22

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Daniela


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Buona giornata!

Sara del team Carenity

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Sara


La prima colazione è il pasto più importante della giornata? https://www.carenity.it/forum/autre-discussioni/buono-a-sapersi/la-prima-colazione-e-il-pasto-piu-importante-della-giornata-3695 2022-10-20 08:56:31

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21/10/22 alle 16:09

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@Sara_B

colazione sempre con te senza zucchero.
dentro o fette biscottate della salute monviso

oppure un kinder brioss

o 3 digestive

o 5 biscottini alla cannella

Non è il pasto + importante


La prima colazione è il pasto più importante della giornata? https://www.carenity.it/forum/autre-discussioni/buono-a-sapersi/la-prima-colazione-e-il-pasto-piu-importante-della-giornata-3695 2022-10-21 16:09:57

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22/10/22 alle 10:26

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Assolutamente vero, senza la mia colazione mi sento vuota per tutta la giornata,cosa che capita solo quando devo fare esami, tanto è così che anche se finisco la tac (per la quale non ho mangiato in tutto il giorno) alle 3 di pomeriggio devo fare colazione a quel ora.

La mia colazione base:Latte vegetale di avena, pane segale tostato al momento con olio e formaggio oppure olio e sale o olio e marmellata.

Se faccio colazione come oggi alle 7 del mattino ,ne faccio un altra adesso. Che dire è uno pasto preferito

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Charo


La prima colazione è il pasto più importante della giornata? https://www.carenity.it/forum/autre-discussioni/buono-a-sapersi/la-prima-colazione-e-il-pasto-piu-importante-della-giornata-3695 2022-10-22 10:26:18

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22/10/22 alle 20:46

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Ultima attività il 06/05/25 alle 14:53

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La prima colazione al mattino è il pasto più importante della giornata. Deve essere abbondante e composita, siamo digiuni dalla sera precedente. Per affrontare la giornata occorre carburante.

La mia colazione: abbondante caffè e latte, biscotti, cereali, noci, mandorle, una banana o altro frutto. Arrivo all'ora di pranzo non affamato, mangio un primo mezza porzione e un frutto. La sera quasi digiuno. Non ho un grammo di grasso. Certamente cammino a lungo a piedi. Tra poco più di un anno compio 90 anni. Quando non piove mi sposto con uno scooter. Questa dieta è efficace e non costa sacrifici. Provate e fatemi sapere.


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Cesare


La prima colazione è il pasto più importante della giornata? https://www.carenity.it/forum/autre-discussioni/buono-a-sapersi/la-prima-colazione-e-il-pasto-piu-importante-della-giornata-3695 2022-10-22 20:46:51

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29/10/22 alle 09:29

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In effetti dovrebbe essere così ma facendo colazione la mattina utilizzo molto cibi dolci che aumentano la fame e arrivo sempre all ora di pranzo che non ho fame anzi ho la nausea per cui non so come fare le cose dolci mi attirano anche se assumo fibre e cereali frutta a colazione ...

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Cos Ser


La prima colazione è il pasto più importante della giornata? https://www.carenity.it/forum/autre-discussioni/buono-a-sapersi/la-prima-colazione-e-il-pasto-piu-importante-della-giornata-3695 2022-10-29 09:29:57

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tania15

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17/11/22 alle 14:14

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buon pomeriggio a tutti. In realtà non lo definisco nel mio caso il pasto più importante perché ogni volta che ci nutriamo è importante e contestualizzato (mattina - pranzo - cena). solitamente, non facendo altri pasti fino a pranzo, approfitto per un frutto (se no finisce che non mangio quasi mai frutta), acqua, caffè o tè/tisane (senza aggiungere nulla), in certi periodi polline, miele speziato (le spezie le integro io), pane o biscotti integrali che faccio io, raramente assaggio quelli acquistati in negozio, crema spalmabile o di noci o nocciole o anacardi che preparo da me, oppure kefir/yogurt che faccio da me, fiocchi di avena integrale oppure cereale in chicco che cucino brevemente la sera per cui al mattino mi basta intiepidirlo e possibilmente pensieri positivi e un sorriso che sono ingredienti altrettanto importanti

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tany


La prima colazione è il pasto più importante della giornata? https://www.carenity.it/forum/autre-discussioni/buono-a-sapersi/la-prima-colazione-e-il-pasto-piu-importante-della-giornata-3695 2022-11-17 14:14:31

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@tania15 complimenti, brava a fare tutto da se.

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@tania15 complimenti per tutte queste preparazioni :-)

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@Sara_B 🙏🏻🌻

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tany


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