Depressione e rimuginazione
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Hopeman
Buon consigliere
La depressione è di per sé rimuginativa. Cioè induce pensieri dolorosi e ripetitivi, in altre parole rielaborazioni continue e sterili di fatti accaduti in passato, oppure l'elaborazione eccessiva di eventi non ancora accaduti. Lo dico perché purtroppo ne soffro spesso, anche se con l'aiuto della psicoterapia sto riuscendo a contrastare.
Succede che, se si fa lo stesso ragionamento, si arriva alla stessa conclusione (spiacevole). Ma il ragionamento si può cambiare, per arrivare a una conclusione diversa, più accettabile e spesso più realistica.
Possiamo sempre cambiare idea su tutto. Se un pensiero non ci piace e si ripresenta pure, non sta scritto da nessuna parte che ce lo dobbiamo tenere così com'è.